足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

いつもカカトが脱げる

合う靴がない

靴の中で足が滑ってしまう

そんな方は足が細いのが原因かも！

足幅やカカトが細いという方は多いのです。

それに気づいていない・・・

店頭で売られている靴はE〜3Eなど幅広ばかり。

足にやさしい靴と良く聞きますが、

幅広の靴が全て足にやさしいとは限りません。

細幅の方が幅広を履くと、

足が前に滑るのを踏ん張ってしまいます。

いつも靴の中で足がハンマーの様に力いっぱい踏ん張る！

すると、足の指が縮んで戻らない状態に

足の幅が広くなった！

おっしゃる方の多くは40代くらいから。

実は女性ホルモンが関係しています。

足のアーチがつぶれて

足が大きくなったように見えるのです。

足のアーチとは、

地面からの衝撃を吸収するための足の構造

40代になると筋力低下が進み、

三脚の脚が広がったように高さが低くなってしまう

高さが低くなると幅が広くなったように見えます。

これは足の骨の間の筋力の低下が原因。

正しく足を使うことで筋肉は維持されます。

それには足に合った靴を履く事が大切！

本来、細い幅なのに、見かけ上幅が広くなったと思って幅の広い靴を履いてしまう。

本来は細いため、足が靴の中で前へ滑ってタコが痛い状態に！

足にタコがたくさんある方！

足の幅より足囲（足まわり）ですよー

計測して、靴を合わせる事って実はとても大切です。

メガネを作る時に視力を測るのは当たり前ですね。

それと同じことなのです。

一度ご自分でもやってみると意外な発見があるかもしれません！100均グッズでできますので是非^^/

＜用意するもの＞すべて100均ショップ又は家にあるもので揃います。

・ティッシュケース(プラスチック製）

・30センチ定規

・メジャー

・白い紙（裏紙で可）

・ボールペン

JISの足長サイズと足囲のウィズ表はこちら

お読みくださりありがとうございました。