こんにちは。サロン美足の村上です。

コースのお客様と屋外でのウォーキングレッスンをしてまいりました。

北大がとても近いので、緑がいっぱいの構内を利用。

お天気がよく、気持ちの良いレッスン時間となりました。

ウォーキングレッスンといえば,

一般的に鏡のあるスタジオなど平らな場所で歩くことがほとんどですね。

日常は舗装された歩道などで少し歩きづらい場所を歩きます。

そしてほとんどがバックを持っています。

当サロンでも基本の足の運び方は室内でレッスンします。

しかし通勤時はバックを持っていますし、

地面が斜めだったり凸凹があるところを靴を履いて歩きます。

実践も交えて屋外でもレッスンいたします（季節と天気によります）

足の運び方なんて習ったことある方はいないでしょうし、

何が正しいのかも分からないですよね？

子供の頃からのクセだったり、大人になってパンプスを履くようになってから歩き方が変わったりすることもあります。

靴の影響を受けることがかなりありますので、気を付けたいですね。

足にフィットしていないパンプスでガンガン歩くと

足はタコだらけになります

それだけでなく、ヒザ痛、腰痛の原因に！

コースのお客様は、通勤用とオシャレ用ときちんと分けて履いていらっしゃるので、

足のタコは消え、足首も締まってきました。

これからの季節もう少し屋外ウォーキングが出来そうです。

北大からこんなに近く、北海道庁も見えます。

みなさま通勤でバックを持って歩いている自分の姿、

たま-にお店の窓ガラスに映してみてくださいね。

歩き方チェックポイント

・カラダ全体は左右にどちらかに傾いていないか？

・腰だけ偏っていないか？（バックを持つとよくある！）

・頭や首の位置がズレすぎていないか？

・足はペンギンのようにペタペタした音がしないか？

この機会にぜひ～

フィットしていないパンプスの見分け方はこちら