こんにちは。サロン美足の村上です。

パンプスじゃなくても靴が合っていなければ、足に良くないのは同じですよー

※写真はイメージです。

とくにバレエタイプ、スリッポンのようなサクッと履ける靴！

このタイプの靴は、外反母趾の方、偏平足の方は特にカカトが脱げ易いです。

なぜ脱げやすいかというと、

足指の付け根の幅に合わせ広がった状態になってるから。

もしくは付け根が痛いから、痛くない幅の広い靴を履いてるから。

カカトが脱げやすいと、脱げないように足指で踏ん張ります。

するとスネが張りやすく、ひざ下が太く見えてしまうことに・・・

※写真はイメージです。

私は外反母趾が痛くてパンプスが履けない時期がありました。

バレエタイプを履いても外反母趾は治らず、逆に痛くなる時もありました。

その時は気づかなかったのですが、靴の幅が広かったのですねー

だから靴の中で、足指の付け根がぶつかっていたんです。

外反母趾や偏平足で崩れてしまったアーチ（足が本来あるべき理想の形状）

は放置していて治るものではないです。

人は年々老化し、筋肉も弱くなっていきます。

するとさらに外反母趾のねじれが大きくなり、ヒザにも影響が！

特に60歳を過ぎると加速し、70代では加速度が増します。

今！対策しておくことが必要なのですね。

放置せず、まずは足に合った靴を履く！

さらに、足ストレッチや足トレーニングすることがオススメです。

私は、手術しなくてよかったー！と思っています。

自分トレーニングで相当良くなりましたから～

お読みくださりありがとうございました。