足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

先日営業で歩き回っている女性からご質問を頂きました。

「いつも歩いてるとカパカパ脱げて疲れます(泣)」

「選ぶときのコツはあるんですか？」
というご質問
 
はい、めちゃメチャあります！

まず、

・楽だからといって幅の大き靴は選ばない。
・靴はサイズどおりとは限らないと思うこと。

みなさんデザインを見ていいなーって決めますよね？

私もそうです（笑）

でも靴って大量生産のものなので、
もともと自分にピッタリのものはありません

洋服は大きい場合、着丈とかそで丈とか直したりしますね。

靴は多少大きくても、

履けるしなー

カワイイしなー

で、気に入ったら買いませんか？

でも「そのまま」履いてますよね？

そーなんです！
そこがミソです。 

市販の靴は誰が履いても大丈夫なように大きめの幅になっています。

現代はカカトの細い女子が増えてるけど、なかなか業界が対応できていないのが現状です。

だから、自分に合わせて直す！
靴もメガネのように調整するものと思ってくださいね。

自分でスグできることから。

ポイントは甲と土踏まずをフィットさせる。
 

それには市販のグッズを駆使する。

甲と土踏まずをフィットさせるカンタンな方法の一つは
シューズバンドを使うことです。
 
バレエシューズでも必要ですよー
 
 
  

足の甲を押さえることは本当に重要！

足が前にスベルのを防ぎます。

足が前にスベルと、

足指がふんばって疲れます！ 

スネに力がかかりまた疲れます！

そうすると・・・

太い脚のもと

むくみ、冷えのもと

とくにヒールのある靴！
ストラップで甲を留めましょう♪

 
 
↑パンプスベルトは約1500円くらい 
ちなみに通販で買いました^^

足の疲れが全然違います。
ししゃも足になるのを防ぎます！

今後は買うときから気を付けましょうね♪

デザインだけで選ぶと、結局痛いだけの靴になってしまいます。

・つま先の形を良く見る。

・幅広すぎない。

・市販グッズを活用する。

いくら広すぎないと言っても狭くてこのように骨がはみ出るのはNGですよー

足の指が動かせる「捨て寸」のあるものを選ぶ！
（つま先に余裕をみて1～1.5センチ余す）
 

指が不自然に曲がらないよう、気を付けてくださいね

足にも余裕
ココロにも余裕 
最後までお読みくださりありがとうございました！