●足にやさしい靴ヒモもの締め方

こんにちは！　サロン美足の村上です。

靴ヒモってどのように締めていますか？

実は締め方にもちょっとした工夫があります。

これは日常歩くウォーキング用の締め方です。

（徒競走や、マラソンレースの時は違います）

足指のほうのヒモは「弱め」にします。

編み上げの中間地点は「強め」にします。

足首あたりは「弱め」にします。

足は、歩くときに伸びたり、縮んだりしながら動いています。なので、ヒモに強弱があると、対応できるようになります。

甲はしっかり「押さえ」て前すべりを防止、その前後はゆとりがあって「動ける」状態。

ラクだけど、しっかり押さえることが大切です。

締め方がちょうど良いと、しっかり足指と足首を使って歩くことができるので、むくみも流れやすくなりますよー

ぜひ試してみてくださいね！

本日もお読みくださりありがとうございました。