代謝アップに欠かせないのが

ウォーキングですが、

お水が不足していては、

体から老廃物が排出されません。

でもお仕事してると飲むのを忘れてしまう・・・

あと、飽きてしまう(;^_^A

なので、朝、デスクの上に

お水２種類と番茶とカフェインレスコーヒーを

でーん！と置きます＾＾

そして午前中１本は飲むぞ～と決めて

ランチを買いに行きがてら

ウォーキングです♪　(深呼吸しながらね！）

コーヒーはカフェインレスの方が

脚やせには良いですヨ！