全身をつなげる方法で、くびれ、美尻をつくり、小顔にもなる美容開脚

島田朱美です。



美容開脚の練習会に参加してきました。



それではスタート！


あれ？




あれれ？




美容開脚の練習会やんね？




なんで転がってるの？




しまった！これ、前回の練習会内容やった。




この美容開脚は、ただ単に【開脚】するんじゃなくて
身体の仕組みにそった使い方をすることで

くびれたり、美尻になったり、小顔になったりする
というしくみになっています。




わたしたちの身体は
手、腕、肩、足、太もも、胴体など
各パーツが独立しているわけじゃなくて
一見、関係なさそうに見えても
全身が繋がっています。


足の裏から舌までつながっていたり
足先から手先までつながっていたりする
身体の仕組みもあります。



そして、この転がり方にも訳があって
こんなことに意識を置いています。

手で転がりながら、全身をつなげる
脚で転がりながら、全身をつなげる


なので、転がってたんだよ～！


全身がつながり出したら
ボディラインに変化が起こってきますよ〜

よいしょっと。




これが前回でした。

うまく転がれなかったわたしは

もう、円広志さんに弟子入りするしかない！
♪回って回って回って回〜るぅ♪




今回の練習会では
やっぱり回転に特化しつつ
アシストする側は胸骨につなげる感じで
ほにゃららしよう！
ということで、お互い練習のしあいっこをしました♪


う～ん、腕はどうやって回転してくる？


あ！わかった！

「よこはま たそがれ」を歌う
五木ひろしさんのように
腕を動かしたらイケる…！

と、ようやく理解ができたよー
（どんな理解やねん）




円広志さんの、『夢想花』
五木ひろしさんの、『よこはま たそがれ』

このお二人がポイントですねー。



はい、終了〜！


たっぷり練習したよー


さー、ビフォーアフターの写真を撮ろう♪


写真撮るときに
ようやく開脚っぽいことをするよ






わたしの結果


脚が伸びて、バストの位置が高くなりました。


首も伸びたなぁ
脚もスッキリしてる！？




毎日スマホやらで
うつむく姿勢が多いと
背中が丸くなって
デコルテも縮んでしまうもんなぁ



お尻の形がコンパクトになってる！
ウエスト周りもスッキリしました〜




今回の練習内容は
脇腹がスッキリしてくる感じでした。


顎のラインもスッキリしたよー！




いや〜アラフォーになってくると
むくみやねじれで
顎のラインってあやふやになってきますが

この美容開脚だと
お顔は触らずとも
フェイスラインがスッキリしてくるのが嬉しいです♪



そして
身体も柔らかくなるよ



柔軟性がある方が
血管も若い、らしいです。

うぅ…詰まりたくないもんなぁ。



目指すは、デコドンやー！




顔や首がスッキリしてくると
胸鎖乳突筋といって、
耳の後ろから胸骨についてる筋肉が
ひょっこり出てくるようになるなぁ。



もう、春になったよ
ボディもスッキリさせてみませんか


美容開脚の詳細はこちらです
↓



円広志さんと五木ひろしさんの動きも
レクチャーしますね♪




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