空間認知能力

空間認知能力（空間認識能力）とは、

3次元空間にある物体の位置、形、大きさ、速度、向きなどを、

頭の中で素早く正確に把握・イメージする能力です

この能力は、地図の理解、球技などのスポーツ、車の運転、図面作成など、

日常生活の様々な場面で活用される、

物体と自分との相対的な位置関係を把握するスキルです

最近、モノをぶつけることが多くなりました

例えば・・・

電子レンジからマグカップを取り出すとき

結構な確率で電子レンジのフチにマグカップを当ててしまいます

一番多いミスは陶磁器を何かにぶつけて

欠けさせてしまうことかな

あとはアイラインを引く時に誤ってペンシルを眼球に

突き刺しそうになる

↑

これは本当に危ない

視力の問題かな？

と思っていますがそれだけじゃなさそうです（結局は脳？）

これも老化の一つだと受け入れているのですが

先日マジでヤバい思いをしました

コナミでのスタジオ中の出来事です

その日は人気メニューのひとつ、Body Pumpというクラスを受けていました

筋トレ系ですね

直前まで別のスクールを受けているのでスタジオ入場はいつもビリです

残念なことに1kgのプレートが一枚も残っていません

両端に２枚づつつけて４枚確保している人が多いのですが

たまに６枚積み上げている人をみると

心の中で舌打ちしてしまいます　

ッチ！

お前、取りすぎやろ

先週は仕方がないので2.5kgと5kgのプレートのみで参加しました

2.5kgをバーにつけてウォーミングアップ

プレートの着脱が面倒なのでスクワットは5kg のプレートをもって

やってみることにしました

１kgプレートはお手頃なので大人気なのです（これは2.5kgだな）

最近はガチ筋トレなので5kgのプレートでも大丈夫だと予測していました

スクワット得意だし

いつもの倍の重さでしたが自分の限界に挑戦しよう思いました

そしたら・・・

プレートの大きさに慣れていなかったので

頭上に上げたプレートを下げるとき

プレートがワタクシの鼻を直撃しました

ガツンと痛みが走りました

最初は自分の身に、いや鼻か

何が起こったのかわからず茫然としましたが

すぐにプレートが鼻を直撃したのだと気づきました

【うわっ、鼻骨を骨折したかもしれん！】

【それより鼻血出てるんじゃね？】

スタジオの最後尾の列が定位置なのでワタシの異変に気付いた人はいませんでしたが

痛さと怖さで震え上がりました

軽い脳震とうみたいな症状だったかもしれない

幸いなことに鼻血もでず、骨折もなくただプレートで自分の鼻を強打しただけで済みました

スタジオ終了後、鏡に駆け寄りましたが見た目は何事もなかったのでほっと一息

通常の倍の重さのバーベルでやってみた結果は

驚くほど汗が出て、1曲、1曲終わるつど立てなくなるぐらいに

自分を追い込むことができました

気持ちよかった

これは有りだな！

次回からは男性用の重いプレートにも積極的に挑戦することにします

鼻、折れてなくて本当に良かった！

次からは絶対に気を付けるぞ

空間認知能力の衰え