【おうちごはん】〇〇は食べるようにしているんです。


こんにちは。

愛知県豊田市

小顔コルギ・よもぎ蒸し・バザルトストーンサロン

ベルアージュの黒木（クロギ）です。


【おうちケア】おうちにnaleluの化粧品をお届けできます。

おうちごはんが増え、作るのが大変！

そうですよねー

作って、片付けて、買い物にも行かなくちゃいけませんから。


でも、やっぱり手作りごはんは、飽きません。


お客さまとお食事の話になると

〇〇は食べるようにしているんです。

そうおっしゃる方が多いです。


健康のために、野菜を食べましょう

そう言われていた時代がありました。


1日に必要な野菜は３５０ｇ

結構意識しないと、食べられません。


だから、野菜は食べなきゃ・・・

そうなっちゃいますね。


ですが、今では野菜よりタンパク質と言われます。

意外に摂れていないのがタンパク質。


野菜は、サラダやジュース摂りやすいですが

タンパク質って、煮たり焼いたり・・・

手を加えるのが面倒。


だから私は、ゆで卵や鶏ハムは、作り置きしています。

そして、野菜サラダと一緒に摂るようにしています。


鶏ハムはコンビニで人気だそうです

おうちで、カンタンに作ることができますよ。


炊飯器でほったらかし！鶏ハムレシピ

よかったら、作ってみてくださいね。