⚫️ 痩せたいけど、運動が苦手。それでもカンタンに痩せられますよ。

こんばんは。黒木です。

今日は張り切って、朝からよもぎハーブ蒸しをしていました。

またまた、やってしまいましたよ。(｡-_-｡)

よもぎとハーブを入れ忘れて、最初の30分間は、水蒸しになってしまいました^ ^

お客様にはハーブを選んでいただきますから忘れる事はありませんが、もし、私がよもぎとハーブを入れ忘れていたら、教えてくださいね。

3月から、本気でダイエットを始めました。

1週間に3回、よもぎハーブ蒸しを60分しています。

顔までポカポカ、汗が滝のように流れ出ます。

よもぎハーブ蒸しは、30分座って身体を温めるだけで、エアロビと同じ3時間のカロリー消費量と言われています。

運動や、身体を動かすのが苦手でも、ただ座っているだけで、運動しているのと同じなんですね。^ ^

では、これまでのよもぎハーブ蒸しダイエットの経過をご報告しますね。

1週目が-400g、2週目-300g、3週目-400g、合計1,1kg減っています。

特に、今週は生理前なので、どうしても体重が増えやすい時期です。

無理せず、体重が増えないようにキープ出来たらいいな何て思っていたのに、減ってましたよ。^ ^

大きく体重が落ちてはいませんが、確実に減っていますね。

5月までに、あと4kg落としたいので、まだまだ頑張りますよ。

９ｍｇ＠］