プライベートインディバサロンbell-nu
オーナーエステティシャンの美沙子です。
ご訪問ありがとうございます(*^^*)
食欲の秋真っ只中
よく食べよく飲み
それでも、５月からのダイエットで落とした５㌔をリバウンドすることなくキープしています。
私のブログやfacebookでの効果をみてくださって
「私もやってみたい！！」
「美沙子さんが痩せた‘あれ’、ください!!!!」
と生活の中にファスティングを取り入れてくださるお客様やお友達が増えてきて
「みんな一緒にキレイになるぞぞー✧٩(ˊωˋ*)و✧おーっっ！！」と、ファスティング仲間ができて嬉しい気持ちでいます♡
先月ファスティングにトライされたダイエット仲間の(o´艸`)
お客様の真理さん♡
私が独立する前のサロンのときからのお客様で、もう５年ものお付き合いになります(*^^*)
「中々自己流のダイエットでは落とせなくなってきました(´；ω；｀)」とご相談いただき
まずはインディバで身体を温め内臓の代謝を上げてから
ファスティング２週間プログラムをスタートしていただきました。
そして嬉しいことに
２週間プログラム後に、こんな嬉しいご報告も(´；ω；｀)！！！！
先週ご来店いただいて測定をさせていただき
体重、体脂肪の変化はもちろんですが
筋肉率は落ちることなく!!
基礎代謝も上がっている!!
(通常、食事制限でのダイエットで体重を落とした場合、筋肉量や基礎代謝も落ちる傾向が多く見られるのですが…)
そして、ボディの肉質も柔らかく変わっている(脂肪が落ちやすい状態に変化)ことが顕著に現れている!!
測定しながら私が興奮してしまいました(ºωº)
そして、真理さんがファスティングをされて一番に感じていただいたこととして
「何より、‘通常食’についての考え方だったり
食品の選び方が本当に変わりました。
身体に良いものや食べるべきもの(＆控えた方がいいもの)の選択も自然にできる癖もつきました。」
とご体感してくださったそうです
まさに、「身体の変化とともに変わっていただけたら嬉しいな」と私が感じてい部分が
「通常食の概念」なので
その言葉をいただけてすごく嬉しかったです。
プログラム中に意識していただく食生活の中で
･血糖値のコントロール
･栄養バランス
･排泄、栄養補給と消化、吸収と代謝…の身体のリズム
などを考えた食事の摂り方が自然に習慣付き
一時的に痩せるのではなく、リバウンドしない身体へと、体内の状態も変わってくるお客様がすごーーーく多いです。
もちろん私自身も(*^^*)
健康美人をつくる三大要素…食事・運動・時々インディバ。
その中でも、「食事」は必ず毎日すること
一番、「自分の身体の素(もと)」になるものなので
より良い習慣を身に付けて
健康美人を目指しましょ♡
ちなみに私も、現在ファスティングプログラム中、
明日はいよいよ１日酵素断食の日。
頑張ります✧٩(ˊωˋ*)و✧
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