ウォーキングアドバイザー2日目

ごきげんよう
ウォーキング講師の福西 満里子です。


ウォーキングアドバイザー。
本日2日目。

先週のスニーカーでの基本ウォークに加え、
捻りを加えた燃焼ウォーキングを中心に行いました。





後半からヒールにチェンジしたのですが、感動しました！！
すごく上達しています

スニーカーによるレッスンを取り入れたことで、
使う筋肉や重心の置き方を体で覚えてしまえてるんですね






そして、先週の内容を１週間生活に取り入れてもらったおかげで、
すでにお腹が引き締まった気がする～！
というお声が上がりましたが、
気がするだけではなく、本当に締まっているのだと思います
講師陣もレッスンに取り入れて、体脂肪ダウンを実証済みですから(^ー^)

今日のレッスンで、このプログラムの内容のすごさを再確認しました

さてさて、来週も楽しみです