Beauty and Harmony 古賀彩子です。

GWも後半戦に突入！
いかがお過ごしですか？

福岡は、今日明日と、博多どんたくというお祭りで、
街中がにぎわっております。

さてさて、GWだからこそのご旅行やイベントも
多いかと思いますが、
案外、長期休暇をのんびりされていらっしゃる方も多いかもしれませんね。

こういうイベント時は、お客様もなぜか少ないので、
私もお休みの時間を生かして、お掃除などに精をだしています。

というのも、結構大掃除って年末年始かお盆っていう、
めっちゃ寒かったり、暑かったりするシーズンに、
思いつかれる方多いのですが、
GWのこの季節は、窓を全開にお掃除するのに、めっちゃくちゃいいシーズンなんですよね。

そして季節の変わり目だから、衣替えなどにももってこい！

これからの季節は湿気が多くなる季節なので、クローゼット、押し入れなどを一度
全部開け放って掃除するには、
いいシーズンだと思いませんか？
せっせと私は窓ふきをし、ファブリック類をお洗濯したりしております。

カラダもそう、夏にダイエットとかより、この季節のデトックスは、
春の体の目覚めで、毒だしをしやすい季節です！

ファスティングもおススメなんですよ。

ファスティングをするとき、カラダを通常モードから、排毒モードに
切り替えていくので、例えば体感として少し寒さを感じたり、
色々と変化が出てきます。

それを乗り越えるにも、とってもいい季節。

私は、この季節に振り返ると、体調を崩してしまいがちなんですね。
簡単に言うと、季節外れの風邪を引きます。
でも、これもデトックスと思って、体調管理をしっかり見直している最中です。

季節のファスティングは、通常モードの1週間が（準備2日、ファスティング3日間、回復食2日間）
ベストではありますが、3日ファスティング（準備1日、ファスティング1日、回復食1日）もおススメ！

今、ファスティングモニターをしてくださっているMさんに便乗して、
私も本日準備食、明日ファスティング、明後日回復食で、身体を整えることにします。

Mさんの準備食が完璧すぎて・・・
素晴らしかった！ので、写真でご紹介。

朝のフルーツ（消化酵素がたっぷり、ビタミンミネラルを効率的に補給できるから朝のフルーツは金！ですよ）


そして、

・ツールダールの三分づきごはん　←（穀物＆豆）
・人参とせりとお豆腐の味噌汁　（ふのり入り）　←（味噌、根菜、春野菜（解毒力あり！）豆腐）
・ほうれん胡麻和え　ごまに～油と八方だしで　←（葉野菜、ゴマ）
・キャベツのぬかづけとじゃこ山椒　←（発酵食品、魚）

まごはやさしいご飯をパーフェクトにこなしてくださってます！
（お料理大先輩なので、ファスティングのお手伝いって少々緊張しますがｗ）

かくいう私は、野菜をザクザク切って、オイルと塩とビネガーかけて、
モリモリ食べただけっていう。。。
ウサギのエサみたいなご飯で。。。
写真に耐えられるようなものではございませんｗ

普段からこんなお食事されているMさんも、
実は、ワインが好きだったり、紅茶が好きだったり。。。
そう、禁酒、カフェイン抜き、とかも意識しないと習慣化してるときがあるのでね。。。

身体を声を聴きながら、自分のカラダメンテナンスに！
ファスティングをぜひ取り入れてみてほしいなって思います。

3日間ファスティングなら、毎月やってもいいぐらい！

カラダに何がおこるのか！それを理解して、そして体感してみる。
これが大事なので、ファスティングカウンセリングとドリンクで
お手伝いしております。

3日間、7日間、一緒に伴走しながら、お手伝いさせていただきます。


ちょっと体が重めです。
今年も花粉症きつかったです。
空気の悪さか、だるさが続いています。。。

そんな症状が出ている人はもちろん！
そうじゃない人は反対にもっと軽く、もっと気持ちよくキレイを加速！

是非、ファスティングチャレンジしたい方は、メッセージくださいね！

最高級、パーフェクトミネラルファスティング用ドリンク
『KALA』（これかなり美味しい）

せっかく時間とお金をかけてやるんだったら、
いいものいれてほしいから！

お問い合わせはこちらから
https://ws.formzu.net/dist/S63577950/

line＠からの個別メッセージでのお問い合わせもお待ちしております。

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メッセージにお名前、「ファスティング希望」など
お送りください。



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