人生を創造した人集まって！
CLOVERS
山田亜弓です。
自律神経のバランスが乱れると
さまざまな身体や心の不調につながる。
というお話はよく聞きますよね。
ではどうして
自律神経のバランスが乱れてしまうのか？？
今私たちが生きている時代は
自然の一部である
私たち人間の身体にとって
気づかないうちに
ストレスになっていることも多いです。
住んでいる地域によっては
夜になっても明るかったり
（街灯などで真っ暗にならない）
騒音がする
テレビやSNSから色々な情報が入り
ゆっくり脳を休める時間がとりづらい。
コンビニなど２４時間営業のお店もあるし
何時でもちょっとした買い物ができる。
ハードワークで残業や
持ち帰りの仕事
（形あるものだけじゃなく
意識が仕事から離れられない）など
意識しないうちに時間軸がずれてしまうことがあります。
（マイナスイオンをいっぱい浴びたい〜）
（こんな大自然の中で過ごすことがなかなかできないですよね。）
こうなると
昼間や活動的な時に活発に働く
交感神経が優位に働く時間が多くなり
身体がリラックスする時に働く
副交感神経の働きが抑えられてしまいます。
本来は交感神経と副交感神経が
一日のうちにバランスよく切り替わるのですが、
今私たちが生きている時代そのものが
自律神経のバランスを乱しやすい環境にいる。
ということも知っているといいかもしれませんね。
それと生まれつき
自律神経が‘敏感な方もいらっしゃいますし
思春期や更年期は乱れやすくなります。
（思春期や更年期についてのお話は
また書きますね。）
－ＣＬＯＶＥＲＳ－
加古川市尾上町旭３丁目
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