前記事『老けない身体を手に入れる』に続き、ダイエットネタです。


いくら筋トレしても暴飲暴食してたんじゃ絶対に痩せません。

とはいえカロリーばかり気にしていてもまたダメなんですよね～

糖質高めのものばかり食べたり飲んだりすることは、デブへの道まっしぐら。

カロリーもだけど、糖質もやっぱチェックせねば・・・・


で、この前スーパーでたまたま見つけた明治　ロカボーノ カフェラテ。

最近ドリンク類やスイーツを買う時は、糖質少なめとかカロリー少なめのものをついつい探してしまいます。

そして見つけると・・・・やった～と得した気分。
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スーパーやコンビニでちょっとした探検隊気分が味わえるというわけです。

明治のロカボーノシリーズ、こんなのあるなんて知らなかった～

フルーツラテもあるみたいだけど、今回はカフェラテを買ってみましたよ。

 

 

100mlあたり糖質2.3g。

ということは1本（430ml）全部飲んでも糖質9.9g。

が、カロリーは159.1kcalとそれなりです(汗)

できれば100kcal以下希望だけど、量が430ｍｌと多めなので2回分と考えれば十分低カロリーよね。


100mlあたりで計算するとカロリー37kcal・・・・あれ？　考えたら牛乳よりもカロリー低いじゃん！

牛乳は100mlあたり69kcalなのでロカボーノのほうがおいしいし、やっぱこれ最高。


糖質少なめなので苦いのかな～と思ったら、かなり甘かったです。

でもさっぱりとした甘さ。

これで糖質がこんなに少ないなんてすご～い！！

 

次回からカフェラテはこのロカボーノに決定だね。

 

 

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