心理カウンセラー
美容メンタルコーチの友梨です。
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今日はふみさんと
相互セッションをさせていただいたのですが
ある質問から私の抱えている問題の話へ。
わたしの抱えている問題というのは
実家の金銭的問題やらなんやら。
正直毎日ツラいな、嫌だな、
どうなったかな、とか
電話が来るたびにドキドキしたり
憂鬱な気持ちになったり。
日々感情が大騒ぎしている状態です。
問題に直面すると人は
視野が狭くなりますよね。
狭くなると卑屈になったり自分を悲観したり、
どんどんマイナスに引き込まれてしまいます。
ツラいのは確か。腹立つのも確か。
しかし事実以上に感情を膨らませてしまうと
自分は大変、可哀想、ツラい、
という気持ちまで膨らませてしまいます。
そうなって良いことって
ひとつもありませんよね。
それなのに分かっていても
マイナス感情を膨らませてしまう・・・
とはいえ人間なので
そんなこともあるでしょう。
今日も、というか毎日両親と
連絡を取りあって、
進捗を聞いたりこれからの話を聞いたり。
早い話、かなりストレスなんですよね。
（両親が原因ではありません）
今までもこれからも、あとどのくらい
母親の溜め息を聞き続ければいいのか。
そんな想いもあってセッションの際、
ある質問に対してこの状況のことを
軽く吐露してしまったのです。
誰にも言いたくないような、
身内の恥ずかしい話をです。
そしたらすごい偶然なことに
家族構成、家庭環境、そして問題内容。
8割近くも同じような問題をふみさんも
ご経験されてきたそうで・・
あまりにもシンクロ率が高くて
かといってこんな問題、
そんなにないよなぁ・・？とも
思えるのですが、すごく境遇が同じ。
それを聞いたらちょっとだけ話そうと
思っていただけなのに、
バアーーっと吐き出したいことが
止まらなくなってしまい、
半分くらい吐き出してしまいました。
時間さえあれば全部吐き出して
しまっていたかもしれません。
そして吐き出したこと、
同じような問題を
乗り越えられてきたということ、
この2つがわたしの心を
とても軽くしてくれました。
わたしはよく
『無理せず吐き出してくださいね』
と人には言いますが、
きっと自分が吐き出すのは得意ではありません。
何も言えないとかではありませんが
相手に負担をかけてしまうかも…と思うと
なかなか言い出せないところがあります。
なのでいま抱えている
この黒い感情を外に出したとき、
誰かに聞いてもらい共感してもらえるのって
こんなにもありがたいんだな、、と
思わず目頭がジワワ…となりました
そしてもうひとつふみさんから学んだこと。
それは相手をコントロールしようとしない、
ということです。
わたしは両親にこうしないと
自分たちの人生も削られていく一方だよ！
と何度も言ってきました。
しかしそれは私がそう思っているだけで
（事実だったとしても）
両親が選択した決定は
わたしがとやかく言う事ではない。
そこの線引きも出来ていませんでした。
だから余計苦しかった・・・
良い意味で手放せた感情です。
とはいえ正直、定年を迎えた両親が
これ以上お金で苦しんで欲しくない、
という想いは消えないですが・・
それでもどんな選択をするかは
両親が決めること。
わたしは聞かれない限り
余計なことは言わないことにします。
具体的なことを書いていないのに
ここまで読んでくださった方、
ありがとうございます。
今日の記事で一番伝えたいことは
ツラい感情をひとりで
どうにかしようとしないこと、
誰かに打ち明けて共感してもらうこと
この言葉に救われたので、
自分を助けるためだと思って
もう少し、頑張ります！
こんなタイミングで
この動画がオススメにあがってきたのは
なぜだろう？笑
良いお話でした＾＾
良かったら見てみてください
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