アナタの悩みを否定する人との向き合い方

心理カウンセラー

美容メンタルコーチの友梨です。

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嫌なことや悲しいことがあって

誰かに相談したとき

 

『アナタよりも大変な人は

世の中もっといるよ！だから頑張れ！』

 

といった励まし？激励？を

貰ったことがあるという方も

いらっしゃるかもしれません。

 

 

相手は元気づけようとして

そう言ってくれたのかもしれませんが、

わたしはこの励ましが嫌いで、

なかなか受け入れられません。

 

昔付き合っていた人に

よくそう言われた記憶があり、

そして『頑張れ』としか

言わないような人だったので

余計に嫌いなのかもしれません笑

 

 

上記のワード、自分の悩みを

全否定された気持ちになりませんか？

 

ちょっと極端な捉え方かもしれませんが

その程度で悩んじゃダメ、

と言われているような気がします。

何で悩もうが個人の自由なのに。

 

 

そりゃ視点を上げれば見え方も

変わってくるでしょうし、

もしかしたら自分の悩みが

ちっぽけにも思えてくるかもしれません。

 

それでも悩みは悩み。

それ以外の何物でもなく、

悩んでいることは事実なわけです。

 

 

それを否定する相手や、

ひとつの悩みとして受け入れてもらえない。

もしかしたらカウンセラーのなかにも

いるかもしれませんね。

 

もっとツラい人は世の中沢山いる！

と言っちゃう人。

受容の精神どこやった！？

って感じです。笑

 

 

カウンセラーでも

カウンセラーではなくても、

あなたの悩みを受け入れて

もらえないのであれば、

その人にそれ以上打ち明ける必要はありません。

 

話せば話すほど自分が悪いのかも、、

といった感覚にもなってきます。

 

 

なので受け入れてもらえない、

と分かったらそこは引きましょう。

話す相手を変えることで

見え方も考え方も変わります。

 

少しでもなんか違うな…とか

相性が合わないなと感じるようなら

相手を変える。シンプルです

 

 

 

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