心理カウンセラー
美容メンタルコーチの友梨です。
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いつも子どもの長期連休や
お盆休みなどはリズムが崩れてしまいます。
リールを撮影したくても
リビングでゲームをしているので
あっちの部屋行って～とも言いにくく、
やることが先送りになりがち。
はやく9月にならないかな・・
というのが私の本音でもありますが、
子どもからしたら夏休みはきっと楽しい毎日。
だから好きなことをさせてあげたい、
とも思いつつも、作業が滞ることもあり
わたしのストレスも溜まる一方。笑
今日はあーーもおーーー
！！と
イライラが大きくなり
（なんでかは忘れましたが主人にイラッ）
家族全員巻き込んで
部屋の大掃除をすることに。
部屋の掃除があまり出来ていなかったことも
大きなストレスとなっていました。
ストレスの原因って
自分のリズムが崩されたり
やりたいと思っていることが
思うように進まず、中断されることに
大きな原因があるように感じます。
特に子育ては料理をしていようが
皿を洗っていようが
お風呂に入っていようが
赤ちゃんが泣けば赤ちゃん最優先。
自分の作業を強制終了されることも
フラストレーションのひとつ、
と言われています。
とはいえ我が子はもう小学生なので
意思疎通ができますし、
作業を中断することも減りました。
要は自分が自分の感情を
コントロール出来ていない、
ということと、完璧主義だったり
～しなくちゃ、という追い詰めが
ただただ自分を苦しめていたのだと思います。
これはよくないですね・・反省
子どもも最近のわたしは怖かったと思います。
なので夫婦で謝罪。
親だから、子だから、と関係なく
悪いと思ったことは謝罪。
十分テキトーなところもありますが、
わたしはまだ楽天家ではありません。
ので、もっとラクに生きられるよう
性格をカスタマイズしていきたいと思います！
いつまでも命がある保証はないので
自分を追い詰めて生きるよりは
やることやってラク～～に
過ごしていきたいですね
さあ、0時までには寝るぞ
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