心理カウンセラー
美容メンタルコーチの友梨です。
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特別キーー！！となったり、
ムカーッとなった訳ではありませんが
なんだかなぁー・・と思うことが
続いております。
ドカーーンと大きなことがひとつではなく、
浅い地味なモヤ〜が数個、、
ドカンだろうが地味だろうが
モヤモヤする気持ちって嫌ですよね。
どちらも心が苦しくなります。
だけど今はどうしても
向き合いたくない、
もしくは向き合う気力がない・・
というときもありませんか？
わたしが今、それです
向き合えば、いや真剣に向き合わなくても
何にモヤモヤしてるのか、分かる。
だけど今向き合ったとしても
具体的な改善策がないのと、
いまやるべきことも分かってる。
なので敢えて向き合いたくないのです。
だからモヤモヤを泳がせたままにする。
そんなときも大いにアリ、としています
毎回真剣に向き合ってたら
それはそれで疲れてしまうので、
状況を見て臨機応変に、です✨
あとはこういうモヤの沼に
ハマってしまう前に、
こういうときにやると良いことリスト、
というのを作るのもオススメです！
わたしの場合は、
・とにかく家から出る
・ドライブする
・めいいっぱいオシャレをする
・ゲームする
いろいろ試してきたなかで
これらが効果ありました。
実家にいた頃は無心でお菓子作りを
することがストレス発散でした。
誰もいない真夜中にひとりで
集中しながらクッキー生地を伸ばす、、
いま思うとフルタイムで働いて
みんなが寝静まった頃、ひっそり降りてきて行動を開始する・・
よくそんな体力あったなぁと思います
今はそれよりも寝たい、が勝つので
無理して向き合うこと、
そして発散することよりも、
そのモヤモヤを見ない、という選択を
しようと思います
経験的にも浅いモヤは割と数日で
消えてくれるのも分かっている。
だからこそ明日は朝起きずに
めちゃくちゃ寝たいと思います🔥
50回くらいキムチがいい！
キムチ食べたい！韓国のキムチ食べたい！！
と叫んでたのですが、キムチはなし。笑
なぜ…？
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