心理カウンセラー・メンタルコーチ
恋愛アドバイザーの友梨です。
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否定的な人に否定ばかりされると
ストレスが溜まります。
いつも不機嫌な人やすぐ怒る人に
八つ当たりされてもストレスが溜まります。
生きているだけで
ストレスを感じる出来事は
沢山あり、世の中は理不尽なことだらけ。
その事象に焦点をあてたら
それが大きくなってしまいますが、
まったくなかったことにして
怒りを封じ込めたとしても、
苦しくなってパンクしてしまいます。
だからこそストレスを感じたら
こまめに発散していくことが大切ですし、
そのストレスを真に受けないよう
ストレス耐性度を
上げていくことも重要です。
やーっとここで、
じゃあどうしたらいいの？って話ですが
否定のない人間関係や
否定のない空間をたくさん持つこと
これが重要になってきます。
何を言っても何をしても
否定してくる人は必ずいます。
わたしも昔は周りの言葉に左右され、
自己否定感も大きく、そして
自分の決定に自信が持てず、意見も言えず・・・
こんな自分に価値なんてない、と思っていました。
しかしプライベートを大きく変え、
狭かった人間関係を広げてみました。
めちゃくちゃ仲良しになれた、
という訳ではなかったとしても
一緒に居て心地いい人、ラクな人
安心できる人、楽しい人。
そんな人たちと時間を過ごし、
否定のない空間で伸び伸びとできる
環境を選択し続けました。
するとどうでしょう。
わたし自身も他人の決定に対し
否定することが減っていきました。
そして否定されないことは
こんなにも安心で
居心地がいいのだと学びました。
そのときに
付き合う人で人生は本当に変わるんだ、
と確信したのです。
人はその時の感情や状況によって
別人になることがあります。
だからこそひとりだけの人間に依存し
留まることは危険だと思っています。
そのためたくさんの人と関わり
この人は自分にとって安全で安心、
そんな人を沢山見付けてきました。
そしたら自己否定から自己肯定へと
思考も変わり、行動も変わっていきました。
否定的な人も多いですが、
肯定的な人も必ずいます。
なのでわたしはそういう人たちと付き合い、
自分、そしてお互いを守り、
むやみやたらに自分を傷付けないよう
今でも気を付けて生きています。
悲しくなることも
苦しくなることもありますが、
わたしには安心できる人、
そして安心できる場所もある。
そう思えるので、以前に比べて
ストレス耐性も大きくアップしました。
1人でもいいので安心できる人を
探してみてください。
それだけでも人生は大きく変わります。
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