こんにちは、ユリです＾＾
私は、月経前症候群(PMS)がひどいです。
身体的にも
精神的にも なにかしら影響が出ます。
それはそれはめんどくさい・・・(笑)
ですがこれ、、
なんと女性の約8割は経験あるそう。
だから余計みんな頑張っちゃうんですよね、
“私だけじゃない”って。
そんな時、
仕事もやる気でないし、ダルいし人と話したくないな～、
なんて思ったこともあります。
そういうとき私は、
『そんなんじゃダメだ！』 と自分を奮い立たせ、
口角上げて気持ちを切り替えたりもします。
ですが最近はこんな具合。
普段は思わない事ですが、
『私の代わりならいくらでもいるから、
他の人頑張れ！私は休ませていただくぜ！』
と・・・(笑)
ちなみに仕事自体は休みません＾＾
心の中は休むって感じです。
今日は無理しない！心はクローズしてます、ってな感じで＾＾
今は接客業なので人と話すのやめます！私座り込みます！
と言うわけにはいきませんが、
ゆるやかに過ごす、、。
他の人に頼りまくるくらいのスタンスです。
あとは、
へろへろ～
ふにゃ～ん
ほにょ～ん
頭の中をこのゆるゆる語でいっぱいにして
精神的なイライラだったり憂鬱な気持ちをぬり替えてます。
そう！頭の中はお花畑！！笑
気持ちは自由気ままの状態にする。
これだけでも精神面、安定してきます。
私の場合イライラが一番怖いので(￣∀￣；)
身体面に関しては、あまりにも酷い場合は病院いくなり休んでください。
私は薬が嫌いなので飲みませんが、
薬で症状が治まることもあります。
休んで！？
勝手なこと言わないでよ！仕事だってあるし、休めないし！
・・・と言われても私は休んでって思います(笑)
無理してほしくないし、自分も無理したくない。
無理して得られるものがあるならいいけど、
休んで元気になったらまた頑張ればいいじゃん？
くらいの気持ちです。
(相当酷い場合は特に)
私なりのPMS脱却法は、
・アロマを楽しむ。
鼻にダイレクトに垂らしたいくらい(死ぬ…笑)
・我慢しない！食べたいものを食べたいだけ食べる。
そんなことしたら太っちゃう…なんて一切思わず！
・極めつけは大の字で寝る！
私はこれに限ります。
女性って強いです。
強いからこそ無理してしまうものです。
いいのいいの、休めば(＾∀＾)
仕事も、通常が70～80%くらいなら
体調悪いときは40～50%くらいでもいいんではないでしょうか。
今日の仕事での私は40%
精神面では－120%(＾∀＾)！！笑
おーけいおーけい！ゆるくいきます！
いつもありがとうございます＾＾