先日のNHK「あさイチ」テーマは

目指せ"美爪"

爪のかけや縦スジ、二枚爪などの

悩みの原因は

血流

やはり健康、美しさの源は血流

大事なんですね。

クリームをたっぷり使って指の付け根から

指先から根元まで三往復

指の側面を意識して三往復

爪の付け根の両端にある　井穴(せいけつ)を10秒ずつ押す

指先から根元まで6回クルクル回して指と指の間を押す

これで爪の根元の毛細血管の血流がアップ

毎日10分

毎日10分すると一年で60時間

冬は手が荒れやすいので

自分にやってあげたい。

あなたがいつも笑顔でありますように♪

表情筋で楽しく♪美しく♪