老け顔予防改善には表情筋だけでなく

姿勢が大事

そのためにはいろんなアプローチが必要ですが

背骨の柔軟性も侮れない。

神経が走る

首から腰まで24個の椎骨と仙骨、尾骨が

しなやかにしなることをイメージして

背中を丸める、反らす

左右に倒したり、ねじったりと

動かしてあげたい。

そして顔に直結して違いが出やすいのが

7つの椎骨で形成されている頸椎についている筋肉たち

首の筋肉をゆるめたい。

動かしてあげることも大事ですが

オイルなどを使って縦にマッサージしてあげるのも気持ちいい。

おススメは前にも紹介したことがありますが

ランクル夫人の甲状腺マッサージ

昔々、ルイ14世の時代

７０歳になっても30歳くらいにみえる
ランクル夫人がやっていた甲状腺マッサージ

首の真ん中喉仏のあたりから

手のひらの親指の付け根(母指球)をあてて

そのままの圧で(途中で手を離さずに)

後頭骨の下まで流すこと　30回。

(私は10回位してます。)

甲状腺は喉仏の下にあり

甲状腺ホルモンを分泌。

甲状腺ホルモンは全身の細胞に作用し

代謝を活性化、美容と健康に欠かせません

甲状腺マッサージで40歳若返る♪ランクル夫人