ヨガができる身体になりたいと

お尻をほぐしたり

前腿をほぐして伸ばしたりと

足首まわしや肩甲骨ほぐしと

やることが増えて

何かが抜けても思い出せないくらい

しかし最近

前腿がやわらかくなったと同時に

歩く時の足運びがよりスムーズな感じがあり

駅まで歩くのに12分かかるところが

9分で行けることに気がつきました。

毎日やっていると変わる。

身体の筋肉は大きいので

少し時間がかかるけど

変わったときは

グルン

と変わる

表情筋は身体と比べて小さく細い。

だから変化は早いんですが

今まで勝手に動いていたところを

意識的に動かすことが

難しく感じがち。

でも、できる

と信じて

こまめにやると

フッ　

と、できる。

できないところほどできると

顔が変わる

今日、明日と表情筋連続講座。

三回目の今日は

額の横ジワ改善になる筋肉のトレーニングもあり

トレーニングをする時に額を動かすものを先にして

後は額にテープを貼りながら

一回目からの復習もしっかりいたしました♪

サラ隊長のお尻

表情筋連続講座　　90分×5回

フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)
を毎回前回の復習をしながら習得、習慣にできる講座です。
4月7日(日)11時～　4/21 5/19 6/2 6/16 残席一名様

6月23日(日)11時～　7/7 7/21 8/4 8/18

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スマイルレッスン
大阪　梅田　6月1日(土)11:00～13:00

東京　乃木坂　6月9日(日)10:00～12:00
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　　単発表情筋レッスン　

フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)
を3回のレッスンに分けました。

どの講座から受けていただいても大丈夫

3つの講座を受けていただくと

フェイスニング全種類を受けていただくことになります。

遠方や多忙の方のための単発講座。

復習レッスンとしてもご利用いただいてます。

①笑顔　くいしばるクセの改善と頬のトレーニング
東京乃木坂 7月14日(日) 10:00～12:00　
大阪梅田　5月26日(日) 11:00～13:00 　

②目の周りの筋トレと額の横ジワ眉間の縦ジワ予防改善
東京乃木坂　9月予定　10:00～12:00
大阪梅田　　6月30日(日) 11:00～13:00

③たるみ改善小顔　表情筋トレーニングとセルフケア

東京乃木坂 10月予定　10:00～12:00
大阪梅田　4月28日(日)　11:00～13:00 残席一名様

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　変顔シックス

表情筋をはじめとするセルフケアと

施術で半年(6回)で顔を変えていくコース

→　詳しくはこちら

　「大阪ほんわかテレビ」出演

光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演

→　表情筋のトレーニング動画

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