気になる
眉間の縦ジワ
額の横ジワ
眉が上がり気味で
額の横ジワがある方に
額の緊張をゆるめてもらうために
目を閉じてもらったら
自動的に眉間にチカラが入り
縦ジワが表れてしまいました
年齢とともに
緊張過多になりがち。
脚の筋肉が衰え
肩や首の緊張が増し
眉間やクチビル、咬筋なども
緊張させてしまう。
年齢が上がると
無意識でやっていることを止めることって
根気がいるので
ますます、難しくなるように思います。
(断定したくない。)
常に
筋肉の緊張をゆるめて
骨の位置を正しい場所に戻す意識が
必要だと痛感しました。
夜、眠る時に
肩甲骨や肩の位置
奥歯をかみしめてないか
眉間にチカラが入っていないか
チェックしてみてください。
足や腰、肩甲骨や頭をゆらしてみるのもおススメです。
弛緩のお手本 
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探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
