生きることを複雑にしていた頃
本屋さんで出会った
アルボムッレ・スマナサーラ長老
キリスト教の鈴木秀子シスターと
スリランカ初期仏教のアルボムッレ・スマナサーラ長老の共著
「いまここに生きる智慧」
シスターが長老に聞きたかったこと
幸せに生きることは
とてもシンプル
いまこのときにするべきことをする
この本と出会ってからアルボムッレ・スマナサーラ長老にのめり込みました。
長老は日本に伝わってきた大乗仏教にない
慈悲の瞑想や
ヴィパッサナー瞑想といった
スリランカ初期仏教を伝道されています。
表情筋のトレーニングは
顔というせまい面積の中にある小さく細いたくさんの筋肉の中から
ひとつの筋肉を意識して動かします。
それはヴィパッサナー瞑想と同じ。
今この瞬間、鏡を見ながら表情筋に集中する。
いまここに生きる。
私が生きることがシンプルになったのは
表情筋のおかげです。
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