冬の祭典 オリンピックが終わりました
天皇陛下66歳の誕生日もありました
花粉の季節ですね
春1番が吹いた地域がありますね
21日 86.6
朝の散歩をする
腰が痛いから休みながら歩く
22日 86.5
朝の散歩をする
やはり腰が痛い。休み休み歩く
23日 85.9
久しぶりにスポーツクラブに行く
プールを歩く
24日 86.2
この日もスポーツクラブに行く
プールを歩く
25日 85.6
腰、膝のリハビリに
週2回来たいと言うと週1回でいいだって
私のしたい治療。こちらの整形外科には
機械がない。 やれやれ
26日 86.3
スポーツクラブに行く
プールを歩く
27日 86.3
初めて行く婦人科に
女の先生です
とても感じがよい
来週の予約をする
本通りを歩き、八丁堀のデパート福屋まで
腰イタタ
28日 86.2
手を手術した整形外科に診察
左手を手術するから説明と採血
買い物に。ウロウロ歩く
料理紹介
21日
ナスと牛肉を炊く、ブロッコリーの胡麻和え
ブロッコリー、エビ、イカ、、たまご炒め
23日
ピーマンとかまぼこ炒め
ほうれん草とたまご炒め
24日
小松菜、あぶらげを炊く
きゅうり、カリフラワー、たまごをマヨネーズサラダ
25日
春キャベツ和えもの
春キャベツ、きゅうり、カリフラワーをカレー粉入りマヨネーズサラダ
26日
春キャベツ、きゅうり、ソフトサラミのサラダ
春キャベツ入り日清ソース焼きそば
春キャベツとイカつくねを炊く
28日
レタス、きゅうり、わかめを韓国風サラダ
たまご、ネギ入りたまご焼き
春キャベツを1玉買いました
柔らかくて美味しかったです
2月も今日で終わり
運動もできる範囲でしました
イライラするのか
おやつを食べたな
腰が痛くてつらいです
痛み止めのトラムセットがね
効かないんです
私の方から整形外科の先生に頼んで
ＭＲIを撮る予約をしました
どうなってる。私の腰
