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おかず紹介
ズッキーニ、あまり食べてはいけない豚バラ肉、
たまご。
ほうれん草、あまり食べてはいけない豚バラ肉、
たまご。
2つとも油の使用なく炒めて作る。
とうがん、えびの団子
だしの元で作る。
野菜、きのこ、カニカマ
鍋の元で作る。
切り干し大根、丸天、ブロッコリー、たまご
すき焼きのつゆで作る。
ピーマン、鶏の胸肉ひき肉
青椒肉絲の元で作る。
小松菜、白ネギ、もやし、ぶなしめじ、
魚のタラ、ちくわ、あぶらげ
あまり食べてはいけないウインナー
鍋の元で作る。
10月24日 84.4
10月25日 85.0
10月26日 84.8
10月27日 84.5
10月28日 84.6
10月29日 84.5
10月30日 85.0
24日、27日、28日はスポーツクラブに行き
プールを歩く。
28日は手術をして1年4か月
30日は車イス使用の旦那さんと
安芸郡府中町のイオンソレイユに行く
大きな施設で、3階、2階、1階と車イスを押しながら歩きました
広島にIKEAができて見学しました
本来なら駅北口にできるはずでしたが
中止。残念ながら小さなお店作りでした
広い店内を頑張って歩きました
