いつも見てくださる方
ありがとうございます
初めて見てくださる方
ありがとうございます
晩ご飯、マイクロダイエットに変更しました
初めて、シリアルを食べてます
味は、キャラメルとチョコレート
2つ食べてみたけど
チョコレート味がいいですね
夫婦そろって、診察日が多くて、
スポーツクラブにはあまり行けてないです
ならば、散歩は？
全くやる気なし
ほんとにやる気なし
買い物は、いつものように
大きなスーパーに行き
カートを押しながら
隅々まで歩いてます
買い物はメモしてるから
余計なものはかいません
栄養士さんから
野菜2品、たんぱく質と炭水化物1品と
指示されてます
野菜、高いね
白菜、小松菜を炊いたり
きゅうりの酢物
最近始めた、きゅうりのぬか漬け
なんとか、簡単料理を工夫してます
7月8日 85.30
7月9日 85.70
7月10日 85.25
7月11日 85.60
7月12日 85.45
7月13日 85.35
7月14日 85.20
今日は、久しぶりに
スポーツクラブに行けます
