授乳間隔が少しあいてきたので、以前よりは体が楽に感じてきたこの頃
とはいえ、うっかり食事量が減るスリランカでは、母乳量が減ってきているので、それでも、もって3時間おきくらい
一時帰国の時は、健は朝まで通しで寝たこともあったのに、やはり母乳が出ないと寝てくれませんね
さて、そうはいっても、産後4か月が経とうとしているので、体のメンテをはじめないといけません
一番気になるのはお腹
11キロ増えた体重も、あと3キロ弱まで、一気に9キロ落ちて、今は落ちそうで落ちない
これ以上落ちると、今度は母乳が出なくなったり、ダイエットは今はダメみたい
なら、せめてタプタプしたお腹をどうにかしたいと思って、骨盤ベルトを一時帰国時買ったのではめてみた
いい感じに閉まって気持ちいいんだけど、この一月くらいで腰痛＆膝の関節痛発生
この一月でかなり大きくなった健、毎日7キロ以上ある健を抱えての生活は、足腰にきた
日本で整体に行ったら、骨盤ベルトより、腰痛ベルトを優先させてください！だって
大事にしないと、腰痛が酷くなるようです
そして産後結構早く始まった抜け毛も、未だに抜け量がすごい
美容室の担当者は、「まだまだ抜けるよ～」なんて恐ろしい事を言うし、、、
毎日サプリメントを飲んでいるけど、（ピジョンの授乳ママ用）足りない気がして、ビタミンＢが良いと聞いたので、今日早速スリランカの薬局で買ってみた
↓こんなに安くて大丈夫だろうか？1シート10個入り（LKR80=48円） 一日一粒だって
ちなみにビタミンＢとＣ入り
↓健様は着実に肥えております
あの小さな顔はどこへ、、ほっぺたも落ちそう
鳴き声は幼稚園児なみに大きいこの頃です
