ビューティワークアウトジャム。
著名な先生方が一気に集まるイベントに参加してきました。
普段講座に出る機会がとれないだけに、いろんな講座を一気に受けられるのがとてもうれしい。
とはいっても、時間の制限があって、一番出たかった講座は夕方なので断念しましたが。。。
デトックスマッサージ
代謝をアップしてからマッサージすることが老廃物を流すのに大切とのこと。
普段レッスンをしてからマッサージしていますが、効果的なようです。
マッサージの仕方も、いままでのやり方をあらためて確認できました。
さらに強い刺激もいいそうです。いたきもちいい って効くみたい。
ＥＱ アンチエイジング。
とにかく便秘が一番の敵。
それにはお米をいただくこと、炭水化物は食事の最後がいいとのこと。懐石料理って身体にとっても理にかなっているんですって。フランス料理もそうですよね。コース料理をゆっくりいただくイメージで普段の食事もできたらいいですよね。一番いけないのが、丼早食い。便秘のもとですって。
それから、「おいしそう♪、おいしい♪♪、おいしかった♪♪♪」
これを口にしながら食事する。
セロトニンという幸せ物質をいっぱい出しながら食事をいただく、これがアンチエイジングにつながります。
そして 絶対受けたいと思っていた「吉川めい」さんのヨガ。
素敵でした。
あの広い会場で マイクを使わない。身体を響かせるように 声を出されている。
はっきりと伝わる 無駄の無い言葉たち。
生き方が全て流れ出ていました。
インドの方のヨガの写真を見たことがあるだけですが、その写真でみるようなインド人のような体型。
体中からヨガの世界が溢れていました。
私は腰を痛めているので、ヨガをするをさらに痛みがでてしまい、整体の先生からはヨガを禁止されていました。「捻挫した人が身体にいいからとウォーキングをしますか？しないでしょ。」と言われて。。。でも何度かトライしては、痛みをぶり返していたのです(笑)。
しかし今日も懲りずにトライ。
まったく痛みがありません！
今までやり方がいけないのはわかっていたのですが、パーソナルレッスンではないのに、あれだけやったのにも関わらず、痛みがでなかったというのは、感動でした。
めいさんは、丹田と呼吸のためだけの、レッスンを考えていらっしゃったのかも。
一番大切なこと。
レッスンの最後、床に身体をあずけて 照明を落としていきます。静かに聞こえてきためいさんの歌。
涙がながれてきました。
魂が離れたら、こんなふうにあたたかに迎えられるのだろうと思いました。
こんなふうに迎え入れてもらうにはまだ未熟すぎる。もうすこし、がんばってから、暖かな 魂のふるさとに帰ろう。そんなふうに思えきて、涙がでてきました。しっかりと起き上がり、今日一日のスタートを切れた最初のレッスン。まためいさんにお逢いしたい。
大収穫の 一日でした。
著名な先生方が一気に集まるイベントに参加してきました。
普段講座に出る機会がとれないだけに、いろんな講座を一気に受けられるのがとてもうれしい。
とはいっても、時間の制限があって、一番出たかった講座は夕方なので断念しましたが。。。
デトックスマッサージ
代謝をアップしてからマッサージすることが老廃物を流すのに大切とのこと。
普段レッスンをしてからマッサージしていますが、効果的なようです。
マッサージの仕方も、いままでのやり方をあらためて確認できました。
さらに強い刺激もいいそうです。いたきもちいい って効くみたい。
ＥＱ アンチエイジング。
とにかく便秘が一番の敵。
それにはお米をいただくこと、炭水化物は食事の最後がいいとのこと。懐石料理って身体にとっても理にかなっているんですって。フランス料理もそうですよね。コース料理をゆっくりいただくイメージで普段の食事もできたらいいですよね。一番いけないのが、丼早食い。便秘のもとですって。
それから、「おいしそう♪、おいしい♪♪、おいしかった♪♪♪」
これを口にしながら食事する。
セロトニンという幸せ物質をいっぱい出しながら食事をいただく、これがアンチエイジングにつながります。
そして 絶対受けたいと思っていた「吉川めい」さんのヨガ。
素敵でした。
あの広い会場で マイクを使わない。身体を響かせるように 声を出されている。
はっきりと伝わる 無駄の無い言葉たち。
生き方が全て流れ出ていました。
インドの方のヨガの写真を見たことがあるだけですが、その写真でみるようなインド人のような体型。
体中からヨガの世界が溢れていました。
私は腰を痛めているので、ヨガをするをさらに痛みがでてしまい、整体の先生からはヨガを禁止されていました。「捻挫した人が身体にいいからとウォーキングをしますか？しないでしょ。」と言われて。。。でも何度かトライしては、痛みをぶり返していたのです(笑)。
しかし今日も懲りずにトライ。
まったく痛みがありません！
今までやり方がいけないのはわかっていたのですが、パーソナルレッスンではないのに、あれだけやったのにも関わらず、痛みがでなかったというのは、感動でした。
めいさんは、丹田と呼吸のためだけの、レッスンを考えていらっしゃったのかも。
一番大切なこと。
レッスンの最後、床に身体をあずけて 照明を落としていきます。静かに聞こえてきためいさんの歌。
涙がながれてきました。
魂が離れたら、こんなふうにあたたかに迎えられるのだろうと思いました。
こんなふうに迎え入れてもらうにはまだ未熟すぎる。もうすこし、がんばってから、暖かな 魂のふるさとに帰ろう。そんなふうに思えきて、涙がでてきました。しっかりと起き上がり、今日一日のスタートを切れた最初のレッスン。まためいさんにお逢いしたい。
大収穫の 一日でした。
