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梅雨が始まり
温度・湿度も上がって
寝苦しい季節がやってきましたね。
毎年この時期に話題となるのが
「安眠」です☆
暑くて寝苦しいと
なかなかぐっすり眠れない…
そんな声を聞くようになります。
ぐっすり眠れる寝室づくりには
いくつかコツがあって
私はインテリアコーディネーター
なので
インテリアからのアプローチを
主にしますが
以前、日本ベッドさんで
快眠アドバイザーさんの
安眠講座を主催した時には
「安眠への道のりは
朝起きた瞬間から始まります!」
と言われ、驚愕した記憶があります。
朝起きた時の太陽の浴び方
朝食に何を食べるか
日中の過ごし方
夕方から寝るまでの準備
その全てが「安眠」へと繋がるので
やることはモリモリなんですよね。
ただ、毎日それを意識して
生活するのは大変かもー!
ということなら
寝室の環境を整えることで
睡眠の質を改善することは
十分に可能だと私は考えます。
そこで。
私と一緒に
安眠できる寝室づくりを
しませんか?
寝室のカーテンを
どんなものにするのか
照明はどういった色や機能が
オススメなのか
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埼玉県志木市【美部屋づくり】
インテリアコーディネーター堀江梨江
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