【ゆるっとダイエット】クリスマス前に痩せてよかった！年明け増量回避！おすすめおやつ！

年末年始を経て…ダイエット経過報告

12月入ってすぐから

ゆるっとダイエットやってました

年末年始

まー食べましたね！！

毎日がチートディ！笑

こうなることを予想して

12月に入ってすぐゆるっとダイエット

を始めていたわたしです

1週間続いた記念の記事はこちらから

『【1週間続いた】アラフォー頑張ります！年末年始、さらには来年に向けてゆるっとダイエット中。』ayuccchiiiの暮らし事典ご訪問ありがとうございます‼︎19:30更新！暮らしに役立つアレコレを発信中 \前回の記事はこちら//『【カインズ限定】デザ…hama-sush-jp.pro

毎日（忘れた日もあったけど）

アプリに体重を入力

なんのアプリを使っているかは

↑の記事内に書いています

ピーク時より

1.5kg減！

あたしやっただぁぁ

見事クリスマス前にほんのり減量に成功！

そしてクリスマス以降は

びっくりするほど右肩上がり

完全に食べすぎてんのよね

帰省して自宅に戻って体重を測ると

約2kg増！

でも！！BUT！！

私には1.5kg減の実績

がある！！

ゆるっとダイエットをしていなかったら

普段の体重に2kg乗っかっていましたが

1.5kg減っていたおかげで

普段から0.5kgの微増

で年末年始をフィニッシュいたしました

注目していただきたいのが

MAXから今日まで

順調に減っています！！

MAX値から−1kg

（ちなみに隣の70とか80は体重ではないですよ！

自分の名誉のために補足）

毎日しっかり数字を見る

これだけでびっくりするくらい

意識が変わりますね

意識が変わると…

「いつもだったら食べているポテチ

チョコパイ、焼き菓子…我慢するか」

「お風呂上がりジュース、ノンアル、

アイスどれか欲しいけど

週末のごほうびにして

お茶にしておくか…」

次の日少しでも減っている体重を見たくて

我慢できるようになるんですね

食べなきゃやせる

コロナになった時よく分かりました

帰省後は

運動は寒くてまだほぼできていなくて

（姿勢改善や便秘解消のストレッチくらい）

再びゆるっと夕飯とおやつを

制限しているくらいです

おやつに干し芋おすすめ

干し芋は作ることもあるし

買うこともあります

（筋トレ夫がおやつによく干し芋を

買ってくるんです）

この感じの干し芋初めて見た

おすすめの干し芋がありまして

ねっとり品種！

紅はるかを使った干し芋

九州産の紅はるかの熟成干し芋。

皮付きって珍しいですよね‼︎

皮は栄養価が高いから嬉しい

大きさは大小さまざま

もっちりしていてよく噛んで食べるから

ちょっとでだいぶ満足感

紅はるかは甘味が強い品種です！

自然の甘みがさっぱりしておいしい

無添加です

温めて食べるとより甘みが引き立ちます

干し芋ってカリウムが豊富で

むくみが気になる方にもおすすめ。

そういえば先月から整体に通っていますが

先生に「結構身体中むくんでるね」

と言われて！！

メニエールになるのも納得と言われました

え！私そんなに浮腫んでいる実感

なかったんですが

実感なかったんでこわわわわわと

思いまして水をたくさん飲んだり

（最近サボっていたので）

こうしてカリウムが豊富なものを食べたり

むくみもゆるっと対策です‼︎

びっくり半額！かなりお得

マラソン期間中半額クーポンあり！

こちらのショップは