夏は日差しが強いから遮光カーテンにしてたら

起立性調節障害の娘（高二）の昼夜逆転が

直ってたのにまた復活。

朝日を浴びるって

自律神経を整えるのに

本当に大事なんだなーって再確認。

【起立性調節障害とは】

起立性調節障害（OD）とは、思春期に多くみられる自律神経の機能不全です。

立ち上がった時に脳や心臓への血流が低下し、めまい、立ちくらみ、朝起きられない、倦怠感などの症状を引き起こします。

怠けや気持ちの問題と誤解されがちですが、身体的な疾患です。

主な症状と特徴

起床困難・午前中の不調：朝起きるのがつらく、午前中は調子が悪いものの、午後や夕方になると回復して元気になることが多いです。

身体的な不調：めまい、立ちくらみ、激しい頭痛、腹痛、動悸、食欲不振、乗り物酔いなどが現れます。

日内変動・季節性：症状には波があり、春から初夏にかけての環境が変わる時期や、天候の悪い日（低気圧）に悪化しやすい傾向があります。

正に娘もこの症状。

夕方から夜は本当に元気で朗らかなんだけど

朝は気絶したように起きられない。

気圧の変化ももろに受ける。

通学型の通信制高校に通ってて

今週はテスト週間なんだけど

時間に行けなくて、本人も凹んでいる。

起きる時間を調整できないって

本当に不便。

朝日を浴びる

塩と水多め

日中出来るだけ動く

日頃やれることはそれくらい。

自律神経って、目には見えないけど

本当に大事なんだなぁと思う。

朝になったら目が覚めるって

当たり前のことじゃないんだなー。

今日から遮光カーテンを閉め切らないで

朝日入るように改善。

今できるのはそれくらい。

高校の単位をちゃんと取るのも

当たり前のことじゃないんだなー。

最近、日々生きてることも

人間みんなすごいな、リスペクトだなと

思ってる。

日常を生きてるって

結構すごいことだよな。

朝起きて

仕事したり学校行ったり家事したり

迷ったり悩んだりしながらも

日常をみんな生きてる。

なんか、それが普通のことだと思ってたけど

偉業だなーって思ったりする。

道を歩く人に

お疲れ様です、ご苦労様ですって

思ってる。

人間って

生きてるだけで

本当にすごい。

娘が追試に起きれるといいんだけども🌀😌

不登校お話会など開催連絡は公式ラインより

娘の起立性調整障害