頭の中の鬼コーチ

こんにちは、OSHO禅タロットリーダー

水谷ふみえです。

今日は夕方に長女とお出かけして

夜はズームでブログコンサル。

確定申告も終えました。

私たちって、日々たくさんの業務を

こなしてるし、頑張ってるし

コツコツやってます。

でも、頭の中が自分に厳しいと

「まだまだ足りない、頑張らないと」って

鬼コーチみたいになってるんですよね。

今日お話しした方もそうで

「自分が頑張ってると思えない」

「当たり前としか思ったことない」

って言ってて

そう言えば私も、5年前くらいは

そうだったなーと思い出しました。

自分が頑張ってるとか

よくやってるとか

思えなかったし、自分にそんな

優しい声かけをしてなかった。

当たり前だし

もっと頑張れって

いつもジャッジしてた。

初めてそういう優しい声かけ

自分にできたとき

そう言えば、すごく泣けたな〜。

自分に優しく

自分の頑張りを褒めてあげてね。

簡単そうで、難しいと思う。

最初はわざとらしく感じても

だんだん、馴染むから。

自分に寄り添う優しい意識で

自分を見てあげよう。

頑張ってるね

よくやってるよ

大好きだよ

って、自分に言ってあげよう。

ゆるむことで

いろいろと上手く行くし

そっちの視線が本来正位置。

鬼コーチから

優しいサポーターに

変身させて行きたいですね✨