こんにちは、水谷ふみえです。
私、すぐワーカーホリックに
なるんですけどね。
働いてるとき、役割を
やってるときに「生き甲斐」を
感じやすいタイプ。
日本人には、多いんじゃないかな？
でもね
エネルギー的には
仕事（役割）
遊び
休息
が、3等分になってると
1番いい循環だそうな。
4年くらい前にこれ聞いて
そこから、随分意識的に
バランスを整えて来ました。
仕事（役割）って言うのは
家事や育児、介護なども含むので
主婦には当たり前に膨大な量。
休息には、睡眠も含みます。
なので、普通に勤務してたら
多分、仕事（役割）が大半で
遊びは1割にも満たないって
日常は、なりますよね。
大まかに１ヶ月で見ても
遊びに三分の一を使える人って
どれくらいいるのかなーと思います。
それを、意識的に
バランス取って行くってこと。
私も、普段は自営業で
どうしても仕事（役割）の
時間が多くなる。
意図的に、遊びの時間を取らないと
エネルギーが枯渇します。
仕事ばかりやってても
アイデアが回らなくなる。
もし、自分のエネルギーが枯渇
してるなって感じるときは
このバランスを見直すといい。
私の場合は
疲れて来たな
頭が凝ってるな
ってときは
意識的に
マッサージに行ったり
美容院行ったり
映画に行ったりして
頭を休めるようにしてます。
ワーカーホリックで仕事を詰めても
結局、バランスを崩すことになる。
体調不良になったりして
休養を取ることになり
バランスを取らされる。
それなら、自分で意識的に
バランスを取って
3分割してエネルギーを
回せるといいですよね。
遊んで、休むことで
仕事も結果、上手く行くものです✨
そんなわけで
今日は遊びに行って来ます✨
（写真お借りしました）
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