こんにちは。
UMIカウンセラー水谷ふみえです。
シンママ、3人育児。
2人が不登校経験者。
頭の中の思い癖をゆるめて
楽しく生きよう♪を応援します
今日は、UMI講師コース勉強会でした。
講師のかせゆきさんと話していると
自分の思い込みや、制限に
どんどん気付きます。
勉強会が終わってから、ぐったりで
お昼寝しました。
集中して、エネルギーを使ったからですね。
今日気づいた思い込みの一つ。
「クヨクヨしてる自分
人の目を気にしてる自分を
ダメだと思ってる。」
UMIを人生に取り入れてから
クヨクヨする時間
人の目を気にすることが
激減しました。
だから、クヨクヨしないで
ドンドン行く自分が
「自分」なんだって、誤解してました。
いやいや、もともとは私は
クヨクヨさん。
一度に、クヨクヨしない人間には
なれません。
クヨクヨしてても
ショックなことを引きずってても
それも、自分。
人の目を気にして怖がってても
それも、自分。
一旦そんな自分を
全部、まるごと認める。
理想は、もっと人目を気にしないで
伸び伸び生きたい。
でも、まだ手放せてない自分も
認める。
そこに気づけて、良かったです。
4連休の途中から
何だか身体が、みしみし痛いんですけど
この思い込みに
つながってる気が、してます。
先日思い込みを一つ外して
肩の痛みがなくなったんですけど
また、今身体が痛いので
もっと自分を許す
自分を癒す
自分を認める
を続けて、心身を整えて
行きたいな、と思いました。
弱い自分も
情けない自分も
人目が気になる自分も
身体が痛い自分も
全部、自分の一部。
受け入れて
そこも認めて
愛して
統合する。
また一つ、成長出来そうです。
自分の嫌いな部分
ありますか？
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