こんにちは。
UMIカウンセラー水谷ふみえです。
シンママ、3人育児。
2人が不登校経験者。
頭の中の思い癖をゆるめて
楽しく生きよう♪を応援します
「完璧主義」だと
準備に時間がかかり
取り掛かるまでに
エネルギー使いますよね。
結果やれないと
自分を責めるし
動くことが大変ですよね。
それ、自分で
ハードルを高く設定してますよ。
私も、元完璧主義者なので
よく分かります。
料理へのハードル
掃除へのハードル
人生へのハードル
無意識に、自分で高く設定してました。
疲れ果てて倒れるまで
人を頼れませんでした。
（倒れると、誰かがやってくれる）
すごく忙しくて
エネルギーが枯渇して
無理無理頑張っていましたねぇ‥。
完璧主義の方は
あえて、やれることも
やらない。
これ、おすすめです。
7割くらいでやめる。
もっと出来るけどやらない。
そんな自分にOKを出す。
これ、効果的です。
掃除してて
まだやれるけど、7割くらいで、やめる。
料理するとき
頑張れるけど中途半端にしておく。
完璧にやらなくても
何も起こらないことがわかり
気が楽になります。
その余ったエネルギーを
自分に回せる。
直感で動ける。
疲れ果てない。
他の人が、やってくれるようになる。
いいこと、たくさん出て来ます。
完璧主義な人は
自分で、かかえ過ぎてる。
だから、他の人が助けられないんですよね。
ある意味、自分のことも
他人のことも信頼してない。
まだ余力があっても、倒れよう。
甘えよう。
頼ろう。
自分を許そう。
ゆるんだ分、世界は実は優しい。
を、実感出来ますよ。
私も今は
倒れなくても済むようになりました。笑
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新規の方は締め切り今日までです。
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ありがとうございます^ ^
裏話、いろいろ書いてます。
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