お返しありがとうございます

何か　気遣わせてしまいました・・・

今後とも宜しくお願いします

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おかげさまで筋肉痛は楽になりました。

左膝と書いてましたが・・・

右膝の間違いでしたｗ

この原因は階段を上がったわけではなく

小学校のときの古傷が原因だったのです（９年前？）

陸上競技大会の選抜選手選考の為の練習のやり過ぎで

左のくるぶしの斜め下の骨が出てるんです。

それが出てるせいで膝の骨との間の筋肉が

ねじれて腰や膝が痛くなるそうです。

整骨院の先生の説明が難しすぎてうまく書けませんが

簡単に説明するとそういうことらしいです。

結構時間をかけて治療をして頂きました。

シップとテーピングのおかげで膝への負担も減り

痛みも楽にはなりましたが

連休なので火曜日まで痛みが引いてくれると

いいのですが

だいたい走るのが遅いのに　ハードル走の練習なんか

させられたのが原因なんですよ。。。

ある朝　起きたら足に激痛が走って

見てみたら　くるぶしの斜め下に骨が出てて

競技会も見学で・・・

それ以来骨が出たままで今に至ります。

腰痛と膝の痛みとは

長い長い・・・お付き合いになりそうです。

こんな　お付き合いしたくないよ～（笑）