こんにちは

いはらあきです。

数秘と心のしくみを通して、

「私なんて」と思ってしまう

自分の背景を、

ほどいていくサポートを

しています。

やっとちょっと晴れ間が✨

雨も大切だけど、

雨ばっかりに偏ると

気持ちも下がったり、

体の調子も整わなかったり。

太陽も雨も風も自然も

どれもバランスが大事

なんだなぁと

感じています。

もちろん、

自分の心模様も

バランスや俯瞰力って

大事だなぁ

そんなことを

思っていました。

あ〜〜ぁ、あの人はいいな。

なんでもうまく行っているように

感じる。

それに比べて私って・・・

そんな気持ちになったこと

誰でもあると思うんです。

それって今の自分だから

あるものではなくって、

そりゃあもう小さな頃から

いろんなことに対して

思っちゃう部分で。

あの子の家は

海外旅行行けていいな〜。

あの子は可愛くって

彼氏もできていいな〜。

あの子の旦那さんは

優しくって穏やかでいいな〜。

で、こう思っているときは

そこはかとなく

「自分にはない」を

たくさん感じて

自信がない状態

だったりする。

それをもう

真実だと信じ込んでいるから

苦しさも感じるけれど、

それって、本当

認知なだけなんだなぁ

そう思うんです。

昨日は、

学生時代からの友達と

会ったのですが、

その人はとっても美人さんで

スタイルもいい。

私より少し年上だけど、

数年ぶりに会ったその人は

少しも変わらず、

とっても綺麗だったんです。

その時私も

瞬時にたくさんの

「ない」を捉えていました。

わ〜細くていいな〜

ちっとも変わってないな〜

お洋服似合ってるな〜

それに比べて私は・・・・

だけど、目にしたことは

「現実の一部分」

であって、

その根っこには

そもそも、

自分へのダメ出しが

常にあるんだなぁ

なんて気づきました。

そんなことは

昨日のこととして、

今朝は気づいたら

自分の数秘を頭の中に並べて

ぼーっと眺めている

私がいました。

私の数秘には、

あたまが「1」
からだが「11」
こころが「7」

という数字があります。

どの数字にも、
人との距離感を

大切にするところや、

「私はこう思う」
「これは嫌」
「こうしたい」

という、自分の気持ちや思いが
はっきりしているような

特徴があります。

確かに、私自身も
そういうところは

自覚しています。

嫌なことは嫌だし、
自分なりのポリシーで納得したい。

人に合わせるより、
自分の中で「これだ」と思えることを
大切にしたいところもある。

でも、私は

そんな自分の特徴を

どこか

コンプレックスとして

捉えていた

んですよね。

「もっと人に合わせなきゃ」
「こんなにハッキリしているのはダメ」
「もっと柔らかくならないと」

そんなふうに、
自分で自分に

ダメ出しをしていた。

だから、数秘を知っている人に
私の数秘を紹介すると、

だいたいびっくりされたり、
ちょっと「へぇ……」という

反応をされることが多くて、

私はそれを、

「引かれているのかな」
「否定的に見られているのかな」

と受け取って、
モヤモヤしていたんです。

でも、よく考えてみたら、
お相手が本当に

どう感じていたのかは、
ちゃんと聞いたわけではありません。

それなのに私は、
相手の「へぇ……」という反応を
「否定」と捉えていた。

そして気づいたんです。

私自身が、

自分の数秘に出ている特徴を
一番否定していたんだなって。

相手がどう思ったのかではなく、
私が私自身をどう見ているか。

そのフィルターを通して、
相手の反応を

受け取っていたんですよね。

「それはダメだ」と思うこと自体が、
実は私の中にある

ひとつの「認知」

なんだな、と。

こうやって、

自分の中にある

「これはダメ」
「こうじゃなきゃ」

という思いに気づいていくと、

今まで苦手だった

自分の部分も、

少し違って見えてくるのかも

しれません。

私もまだまだ、

「おっと、また自分にダメ出ししてるな」

と気づくことが

多々あります。

そんなふうに、

自分の気持ちや思考のクセを

少しずつ知っていくこと。

それだけでも、

自分との付き合い方は

変わっていくんだなぁと

感じています。

「私ってダメだな」と

思ったときこそ、

その「ダメ」の奥にある

自分の見方を、
ちょっと眺めてみる。

そうすると、

ダメなのではなくて、

ただ自分がそう見ていただけ

という「認知」に

気づけるかもしれませんね。

自分の気持ちや思考のクセを
もう少し深く知ってみたい方へ
無料メール講座・メールマガジンご登録はこちらから

数秘コーチングで

心を楽にするヒントをお伝えします。

バナーをクリックしてくださいね。

【無料メールマガジン】

ご登録がまだの方はこちらからどうぞ

ご登録、解除ともに無料ですので、

お気軽にご登録ください

「私ってダメだな」は、本当に事実なのかな？