急に暑くなり、もう夏バテの方も、、、🥵

湿度が高いと、汗が気化してくれず、

熱がこもって熱中症の原因にもなります🥵

そんな時は、冷たいものでダイレクトに

カラダを冷ますのではなく、

きゅうり🥒など、カラダを冷ましてくれる

食材を摂り入れましょう😉

薬膳基礎知識です🤔

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レギュラーレッスン（お友達レッスン+）

1レッスン 2000円
(5レッスン毎に500円券を進呈)
レンタルマットあります。(100円)

🌱街レッスン
毎週水曜日
昼11:00～12:30 6日 13日 20日 27日
夜18:45～20:15 6日 13日 20日 27日
@アンドミツコ
JRor阪神元町駅から南へ徒歩2分

🐠海レッスン
毎週金曜日
10:30～12:00 1日 8日 15日 22日 29日
@旧グッゲンハイム邸
JRor山陽塩屋駅から東へ徒歩5分
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お申込み、お問い合わせは
ayasanotomodachi@gmail.comまで

💀体幹トレーニングヨガ
@アンドミツコ(元町)
16日(土)10:00〜11:00
参加費 1500円

🍛 陰ヨガ＆カレーランチ会
@アンドミツコ(元町)
9日(土)11:00〜14:30
参加費 3500円（ミニカレーコース付）

🌻行守寺で陰ヨガ（地下鉄大倉山）
隔週火曜日
10:00～11:30 12日 26日
参加費1500円
🌻宇治山寺で陰ヨガ（地下鉄大倉山）
毎週火曜日
14:00～15:30 5日 12日 19日 26日
参加費1500円

💀塚本整骨院でヨガ（阪急御影）
毎週木曜日
14:00〜15:30 7日 14日 28日（21日お休み）
参加費 2000円（回数券あります）

😸自主練のための陰ヨガ
@アンドミツコ
25日(月) 10:30〜12:30
参加費 3500円

🧂薬膳の基礎講座
「マイ七味唐辛子を作ろう🧐」

7月5日(火) 11:00〜13:00

参加費：4000円（七味付）

🔰中医学ベーシック講座
全3回 1回2時間
参加費 : 各5000円
2名様から開催いたします。
お問い合わせ下さい。

お申込み、お問い合わせは
ayasanotomodachi@gmail.com まで

2022年7月「お友達レッスン+（陰ヨガ）」スケジュール☺️