おはようございます
10月22日水曜日です
今朝は雨で11度−16度
ほとんど気温が上がらない予報
寒くなりました
冬はまだまだだけど
秋より冬よりなコートで来ました
昨日の夜は毛布を出しました
あったかくて朝まで寝られた
今まで明け方目が覚めていたのは
寒かったということ
昨日の夜は自分が食べたくて
マカロニグラタンを作りました
熱々のチーズたまらん
付け合わせはかぼちゃのサラダ
かぼちゃは北海道産です
寒い時期はとにかく
食べ物が美味しくなるよね
好きなものを食べていれば
体重は増えます
今日は1.2kgの増え
前回500gを残してるので
全部で2.3kgを除水します
血液検査の結果も
リンがギリギリの6.0
院長にこれ以下に下げるよう
言われました
うっかり
牛乳たっぷりの
カフェオレを飲んでおいて
薬は飲まなかったので
自業自得です
今日も頑張ろう〜