大阪府　羽曳野市
おうちサロン　しずくです(*´▽｀*)

飽き性の私ですが
夜ウォーキングが習慣化してきました

めっちゃ寒いので
行く前は躊躇してしまいますが
思い切って玄関をでると
冷たい空気がどことなく気持ちいい～

帰ってくる頃には
体がポカポカし
入眠もしやすくなりました

せっかく歩くのだから
このアロマを足裏に付けて
ウォーキングを開始

グラウンディング

《安定》　少し甘さのある樹木の香り。

深みのあるウッディーな

香りにやさしい甘さが調和した香り。

心穏やかに、現実的、論理的に

物事を対処できるように

地に足をしっかりつけた状態へ

導くのを助けます。

（Young Living HPより）

※注意

妊娠中は使用を避けてください。

光毒性をもつ成分を含むので、

日光に当たらないようにきをつけてください。

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足裏に付けた瞬間から
ジンジンします

歩くときは
地に足をつけるイメージで

すると徐々に
丹田（おへその数センチ下）辺りが
熱くなるのを感じました

呼吸法も取り入れて
丹田を鍛えてみようかな～

この記事に載っていましたが
丹田を鍛えることで「セロトニン」が増え、
エネルギーが活性化し、
喜び、幸せを感じやすくなるそうですよ！

意外にもアロマとウォーキングの

相性もよさそう♪