時に、今の状況が辛くてたまらない時がある。
何でこんな風になってしまったのか・・・
何もわからなくなってしまうくらい
状況が変わり果ててしまう。
苦しくて苦しくて、
感情の波が大きくて
自分がたっているだけで精一杯。
そんな時に忘れてしまうのが、
その状況の中でしっかり立ち続けている自分を労わること。
「よくやってる！」って褒めてあげること。
状況が複雑である程、なかなか難しいですね・・・
結局は自分に承認を求めているんだと思います。
他人から承認を得る価値基準を採用している内は
自分で自分を褒めることに意味を感じにくいかもしれません。
でも、
そろそろ他人から承認を得る価値基準が違うかも・・・と感じるなら
自分の価値基準で生きることを自分に許した上で
自分で自分を
褒める
承認する
受容する
許可を出す
許す
を一度しっかりとやってみてほしい。
自分との信頼関係の構築です。
自分との信頼関係が深くなる中で
他人との関わり方
距離の置き方も一緒に成長していくと思います。
（自分に受け入れられること、そうでないことの線引きができてくる）
自分の感情をほったらかしにしない、
自分が何を感じているのかを知って受け入れる。
そういうことの繰り返しで、
自分との深い信頼関係が構築されるんだと感じます。
（自分の中の問題）
そうやって自分とのパートナーシップを強くする為に
自分の感情を知る
心を開いて話す
自分と向き合う時間を持つことが
キーになると感じています。
そして
自分とのパートナーシップが整いはじめると
周囲にいる人や起こる出来事がどう変化するのか
自分で体感してみてほしいです。
バランスが動き出し
周囲にいる人が変わるかもしれません。
あなたに必要のない人は去っていくと思います。
あなたに本当の愛を持つ人がはっきり見えてくると思います。
プラスとマイナスは同じだけ起こります。
プラスの側面、マイナスの側面を冷静にみつめられる
バランス感覚育てる期間です。
奢らず
悲観しすぎず
ちょうど真ん中にいる穏やかな思考🌿
そんな穏やかな空間に自分を置いたとき
あなたが創りだす人生や出会う人々が
どんな風に変わっていくのかっていう体験です🌿
今日も必要な方に伝わります様に・・・🌿
