ちつのトレーニング方法をGingerが実際にお伝えします。
「ちつのトレーニング方法って？」
そう思われる方も多いと思います。
私もそうでした。
ちつのケアやトレーニングは、実は女性にとって凄く大切な事なのです。
ケアについてはコチラのWSでお伝えいたします⇒女神の秘蜜
尿漏れや冷えなどの予防、そして妊娠力のアップにもつながるちつのトレーニング。
勿論、女性としての魅力もアップします。
トレーニングの後は、Ayamiのスパイスランチをお召し上がりいただきます☺
以下、Facebookイベントページの転記です。
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ちつトレワークショップ
女神の秘蜜
トレーニング編
7月2日（木）/8月16日（日）
貴女の骨盤底筋は正しく鍛えられていますか？
なんとなくやっているつもり、ではもったいない。
骨盤底筋は女性の持つ力の可能性を広げてくれる大切な基盤。
尿漏れや冷えなどの予防、そして妊娠力のアップにもつながります。
お家でも続けられるちつのトレーニングを少人数にてていねいに指導させていただきます。
トレーニングの後は身体の中から元氣の湧く香り高いスパイス料理が待っています。
※写真はイメージです
月経やおりもの、膣の悩み、また冷えやホルモンバランスの乱れを感じている方たちにぜひ受けていただきたいワークショップです。
【日時】
令和2年7月2日 10:30〜13:00
令和2年8月16日 10:30〜13:00
(両日同じ内容です）
【内容】
10:30〜12:00 講師:Ginger ちつのトレーニング
12:15〜13:00 講師:Ayami ランチタイム
【ご料金】
7,700円 （税込）
※お申し込みより1週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。
【定員】
8名
最低催行人数4名
※前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。
【会場】
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。
【持ちもの】
・トレーニングウェアもしくは動きやすい服装
・ビーチタオルもしくはそれくらいの大きさのバスタオル
・水分補給のお水（お白湯はアトリエよりご用意がございます）
・汗拭き用のタオル
※ヨガマットは不用です
【ご予約・お問い合わせ】
☆メールの場合
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
☆Facebook経由の場合
イベントページより参加ボタンを押していただき、メッセージより必要事項をお知らせください。
1週間以内に下記のお支払方法のいずれかよりご入金でご予約確定となります。
参加ボタンのみでの受け付けは行っておりません。
必ず以下の内容を含むメッセージを、お申し込みの際にお送り下さい。
①お名前
②連絡先（事前にアンケートに回答をお願いいたしますので必ずメールアドレスをお知らせください。）
③参加人数
※持病のある方、アレルギーその他、お食事の注意等のございます場合はお申し込み時にお伝えくださいませ。
【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですがWSの代金は事前振り込みとなっております。
お申し込み後1週間以内に下記口座もしくはアトリエSpiceSpiceにて直接お支払い下さい。
(お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
お振込みはFacebookイベントページをご覧ください
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https://hama-sush-jp.pro/ayami-1872/entry-12582170124.html?fbclid=IwAR2Pl338O9O338VK7yFfat3V7lc-VVfp6u6UtnXffXsFnFM51ejLdk-2rkw
皆様のご参加お待ち申し上げております！
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【講師紹介】
◎Ginger（ジンジャー）
・FTPマットピラティス 指導者
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・Physical Mind Institute 認定 Tye4® Mat/Standing 指導者
・Body Code System認定 Master Stretch® 指導者（Level 1,2,3 + Bungie Tone）
・BESJ認定 Dancers Movement Program 修了
・呼吸法と瞑想法（RYT500）コース 修了
・ヨーガ哲学（RYT500）コース 修了
・からだスキャン セルフマッサージ 指導者
・漢方・薬膳検定 保有
英国にて衣装デザイナーの仕事をする中で身体表現者たちと関わり心身の不一致/一致への興味を深める。
帰国後、ピラティスメソッドに出会い指導者に。
ピラティス氏の提唱するマインドフルネス、ヨーガ哲学、アーユルヴェーダの智慧を取り入れ、『身・口・意の一致』を磨くため、ピラティスという枠組みや言語、表現形態にとらわれずに心と身体と魂を整えるボディワークを提案。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵、アロマ精油の活用、身体/エネルギー表現撮影など、様々な視点を提案し続けている。
Instagram: @ginger_jinjya
ヨガビオラトリコロール ホームページにてピラティスコラム「Art of Breathing(Ginger’s Pilates, Art, and Breathing for a happy life!)」を新月の日に更新中。
◎Ayami（アヤミ）
・管理栄養士
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・ハーブコーディネーター
・メヘンディアーティスト
The Three Flying Witchs 南の魔女。スパイス料理とメヘンディアートを担当。
現役管理栄養士であり、スパイスやハーブを多用したアーユルヴェーダ料理教室をアトリエSpiceSpiceを拠点に活動。
バックパッカー時代、インドにて体調を整えるスパイス料理に魅了されて以来、定期的に渡印。ホームステイにこだわり、心暖かい家庭料理を習い続けている。スパイス料理の奥深さを追求しに、トルコ、モロッコ、スリランカへも単身渡航。現地の生活に生きるスパイスやハーブの活用法や、アーユルヴェーダの教えを、取り入れやすい形で伝える。熊本県阿蘇山の麓で育ち、自然をこよなく愛している。
Instagram: @yummyspicespice
http://spicespice.jimdo.com