『冬のアーユルヴェーダごはん付き リンパケア&ピラティス
麗しき淑女のデコルテ～頭皮ケア』
【日時】
11月22日金曜日
10：30～13：00
-10：30～12：00 Gingerのリンパマッサージ＆フットピラティス
-12：15～13：00 Ayamiのアーユルヴェーダスパイスランチ
以下、Facebookイベントページの転記です。
【内容】
一年間かけて行ってきたリンパケア+ピラティスのシリーズの完結編です。
もちろん、どなたでもご参加可能です。
今回のターゲットは、鎖骨より上部になります。
デコルテ、首、顔、頭皮リンパのケア方法、そして経皮毒のお話も致します。
お顔や首のシワといった美容面だけではなく、肩こりなどにも大きく関わる鎖骨より上のこと。
これらのパーツは女性ホルモンや子宮のお話にも関連してきます。
正しい知識と認識をもってケアすれば、１０年先も健康で輝く自分
でいられることでしょう。
身体の中と外のこと、あらゆる悩みに日々接しているピラティス指導者のGingerが、お家で続けられるケアのコツを丁寧にお伝えいたします。
当日は、頭皮をマッサージするため、ワークショップ後に御髪を整えたい方はブラシや櫛などをご持参ください。
また、お顔のリンパを流し、ツボ押しなども致しますので、簡単なお化粧直しの道具などもあると便利でしょう。
マッサージとトレーニング効果を倍増させてくれるミニ・ポールの使用方法をお伝え致します。
すでにミニ・ポールをご購入済みの皆様はご持参下さい。なお、当日のレンタル/販売もございます。
Ayamiは冬のからだにぴったりのスパイスランチをご用意。
（写真はイメージです）
【会場】
アトリエ SpiceSpice
阪急神戸線『武庫之荘駅』より徒歩７分
※お申し込み後、開催場所の詳細をお伝え致します。
※女性限定とさせて頂きます。
【定員】
10名
(4名様より開催。前日までに定員に満たない場合はキャンセルの上ご返金とさせて頂きます。）
【参加費】
￥6800（税込）
9月18日までにお申し込み/お振込の場合￥6500（税込）
※人気講座のため、お申し込みより１週間以内にご入金を確認できない場合は自動的にキャンセル扱いとさせて頂きます。
【持ちもの】
・動きやすい服装
・汗拭き用のタオル
・水分補給用のお水（リンパを流す際に効果的を高めます）
・ミニ・ポール（既にご購入済みの方はお持ちいただくと便利です）
【ご予約・お問い合わせ】
☆メールの場合
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
☆Facebook経由の場合
本イベントページより参加ボタンを押していただき、メッセージより必要事項をお知らせください。
1週間以内に下記のお支払方法のいずれかよりご入金でご予約確定となります。
参加ボタンのみでの受け付けは行っておりません。
必ず以下の内容を含むメッセージを、お申し込みの際にお送り下さい。
①お名前
②連絡先（メール、ご連絡の付く電話番号）
③参加人数
※持病のある方、アレルギーその他、お食事の注意等のございます場合はお申し込み時にお伝えくださいませ。
【お支払い方法 / キャンセルポリシー】
お手数ですがWSの代金は事前振り込みとなっております。
お申し込み後1週間以内に下記口座もしくはアトリエSpiceSpiceにて直接お支払い下さい。
(お振り込み手数料はお客様ご負担となりますのでご了承下さい)
三井住友銀行 御堂筋支店
店番号：517
普通預金 口座番号:7768247
名義：カナヤマ ジュンコ
☆お振込の際は番号などお間違えの無いようお願い申し上げます。
☆お振込表を持って領収書とさせて頂きます。
☆キャンセルは各開催日6日前（11月16日）まで全額返金。
開催日3日前(11月19日）まで半額返金。
☆11月20日以後～当日のキャンセルは受講料の返金を致しかねますので予めご了承下さい。
皆様のご参加お待ち申し上げております！
_______________________________________________
【講師紹介】
☆アーユルヴェーダスパイスごはんを担当☆
Ayami（アヤミ）
・管理栄養士
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・ハーブコーディネーター
・メヘンディアーティスト
The Three Flying Witchs 南の魔女。スパイス料理とメヘンディアートを担当。
現役管理栄養士であり、スパイスやハーブを多用したアーユルヴェーダ料理教室をアトリエSpiceSpiceを拠点に活動。
バックパッカー時代、インドにて体調を整えるスパイス料理に魅了されて以来、定期的に渡印。ホームステイにこだわり、心暖かい家庭料理を習い続けている。スパイス料理の奥深さを追求しに、トルコ、モロッコ、スリランカへも単身渡航。現地の生活に生きるスパイスやハーブの活用法や、アーユルヴェーダの教えを、取り入れやすい形で伝える。熊本県阿蘇山の麓で育ち、自然をこよなく愛している。
Instagram: @yummyspicespice
http://spicespice.jimdo.com
☆リンパマッサージ＆ピラティスを担当☆
Ginger（じんじゃー）
・フリーランス アーティスト
・FTPマットピラティス 指導者
・からだスキャン セルフマッサージ 指導者
・Physical Mind Institute 認定 Tye4® Mat/Standing 指導者
・Body Code System認定 Master Stretch® 指導者
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・漢方・薬膳検定 保有
英国にて衣装デザイン/制作を学び、デザイナーとして様々な身体表現者たちと関わる中で心身の不一致を感じ、そのコントロールへの興味を深める。
帰国後、ピラティスに出会い指導者に。アーユルヴェーダや東洋医学、薬膳の智慧を取り入れ、老若男女、プロの役者、ダンサー、武道家など幅広く指導。
個々人自らが『感じる力』を磨くことを何よりも重要視している。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵など、ピラティスと英語・アートをリンクさせた活動も積極的に展開している。
近年はピラティスという分野を超えて『今、自分自身が発する呼吸(言葉)と想い、そして行動がすべて気持ちよく一致しているか』を大切に指導を展開中。
Instagram: @ginger_jinjya
HP: http://junkoginger.blogspot.jp
皆様のご参加お待ち申し上げております！
『スパイス魔女のやさしい哲学の時間』
11月22日（金曜日）13:00〜14:00
*
人は誰しも自分自身を知る旅をしている。
*
これまで私たちはピラティスとアーユルヴェーダの食養生を提案してきました。
それは身体と内臓だけではなく、心も良い状態に導いてくれる手段。
身体が整い始めると、自然と心も整い始めることに少しずつ氣付き始めた貴女を、スパイス魔女とのお茶の時間へご招待致します。
AyamiとGingerのガイドで自分自身に目を向ける、やさしい哲学の時間。
アーユルヴェーダの智慧やインド哲学の教えは、奥深いものであれど高尚過ぎて縁遠いものではありません。
私たちが日常で体験することの全てがやさしい哲学のテーマとなり得ます。
『自分自身について考えること』を私たちと一緒に深めてみませんか？
🌈当日参加大歓迎です。
ご用意して頂くものは、ポジティブな心身のみ。
やさしい哲学に興味のある方、よくわからないけどやってみ
たいと思った方、どなた様もお氣軽にご参加下さい。
【費用】
1,000円（税込）当日支払/キャンセル料無し
消化力を助けるお茶付き☕️
【日時/タイムテーブル】
11月22日（金曜日）13:00〜14:00
13:00 集中法 （Gingerによる指導）
13:10 テーマ紹介 （Ayamiのお茶提供）
13:20 ディスカッション
14:00 終了
【お申し込み】
Ayami もしくは Ginger へ直接ご連絡下さい。
☆メールの場合
Ayami：spicyayami@gmail.com
Ginger：pinkgingerale@icloud.com
☆当日受付も可能
※女性限定のみのご参加とさせていただきます。
※同日開催のリンパマッサージ&ピラティスのワークショップが不開催の場合こちらも不開催となります。御了承ください。