リ・トリート　できましたね。

８月　２６日～２８日

ヨガ＆アーユルヴェーダ　リトリート　を開催しました。

丹後半島　よし野の里へ　２泊３日のお泊りイベント。

楽しかった。

本当に　すっごく　すっごく　素敵な時間を共有できました。

大自然の中のよし野の里。

蝉の声　波の音　通り抜ける風　満天の星空　土と草の匂い　太陽の味。

全部全部が　ココロとカラダを　大きく包んでくれる。

ヨガの時間。

ゆっくりと、　自分の内側に意識をもってって　静かに　静かに。

Ｃｕｍｉさん 　と　Ｔｏｍｏｋｏさん　ふたりのベテラン先生。

骨盤調整もあって、　ご参加頂いたみなさんも、　とても喜んでおられました。

普段　ヨガをしてない私。　ヨガって、こんなに気持ちよかったんだぁ！　最近、バタバタ落ち着かない日々を送ってて、　ヴァータが乱れまくってたのを再確認。　踊ってばっかりじゃなくて、　ヨガも生活にとりいれなきゃねぇ。

リトリート中のご飯は、　全て手作りの南インド料理。

担当は、　私とアッコさん。

アッコさんのアシストは素晴らしく、　凄く心強かった！

ウラで作っているときも　２人で楽しくお料理ができました♪

お料理教室では、　２日目の昼食と夕食を　皆さんの前でデモンストレーション。

スパイスの使い方や効能、　南インドキッチンのこと。　お料理において「こうでないといけない」ではなく、　作った人それぞれの味を出して、それがいい。　作った人の愛やエネルギーが、　お料理に反映して、　食べるときにそこにあったかい空間ができる。　栄養価の高いものよりも、　美味しく幸せに食事をすることが　何よりも毒素が溜まらず、　何よりもタイセツなこと。　そんな事をお伝えしました。　うまく伝えられたかなぁ。