こんにちわ。
今日は、目薬について。
先日、アーユルヴェーダの治療のためにインドに行かれた方にお願いして、お土産にいただきました。
目薬
を。
このハーブ目薬。
とにかく、染みる！！！痛い！！！眼がいかれそう！！！
こんな感じ
でもね。でもね。
その後がもっとスゴイのですよ！
私の２つの目玉、新しいのと交換したみたいに、視界もキレイで眼のコリ（そんなの感じたことなかったけど）が無くなって、軽くって。それはもう、スッキリ☆
パソコンや電子デバイスのモニターを見続けることが多くなった現代社会。どうしても、眼が疲れてしまう。
私自身、眼は良い方なんだけど、ずっとPCの前に居る事が多いと、眼が乾くし、すっごく重くなって、頭の奥のほうがギンギンしてきます。ドライアイとはこのことなのか・・・。コンタクトの方なんて、もっと辛い思いをされているのでしょうね。
ドライアイの原因は、瞬きの数が少なかったり、自律神経の不調やストレスにも関係しています。
眼に良い食べ物
ブルーベリーのアントシアンは眼の血行を良くして、疲れ眼を改善する効果があることが認められています。
他にも、ビタミンAの多い、人参、カボチャ、などの緑黄色野菜は眼の粘膜を正常に保って、涙の量をコントロールするし、ビタミンB群は、眼の疲労を軽減してくれる。
コラーゲンは眼の細胞組織の原料。コラーゲンの合成には、たんぱく質+鉄分＋ビタミン。亜鉛や銅も欠かせません。
眼の健康を守るのも、体の機能を良くするのも、バランスの取れた食事が大切になります。
食べ物は、それ自身が生命力の塊。
アーユルヴェーダに習う南インドの料理教室開催中☆
兵庫県西宮市夙川で、料理教室開催中！
アーユルヴェーダ教えが根底にある南インドの家庭料理。
スパイス・マジックで、心も体も元気になりますよ 。
【４月のClass】
・４月２日（土） 10：30～14：00頃
・４月４日（月） 10：30～14：00頃
・４月１０日（日） 10：30～14：00頃
＊メニュー＊
・プットゥー（南インドの米粉蒸し）
・小豆のカレー（日本のお豆でカレーを作りましょ）
・パパド
・サラダ with スパイスドレッシング（万能スパイスオイルを伝授☆）
・スパイスゼリー
・フレッシュジュース
コチラは、インドの小店で出会った小豆？（にしてはデカイ）のカレー。
南インドの朝ごはんの定番プットゥーと一緒にいただきます♪
↓ ↓ ↓
【場所】
アーユルヴェーダサロン・シャンティ 夙川店
兵庫県 西宮市 神楽町
【参加費】
￥5,000（初回￥4,500）
【定員】
8名
お料理教室の開催場所シャンティ のすぐ傍には、夙川が流れています。
夙川といえば、桜並木！とーってもキレイなんです。
せっかくなので、教室の日程も桜の時期に合わせました。
キレイな桜と美味しいカレーをご賞味下さい☆
お問い合わせはコチラ ⇒ Spicespice Ayamiのホームページ
Ayami ：－）☆