仕事もプライベートも思い通り🧡
爆上がりセラピストの
おつだ あやこです♡
自己紹介は→こちらから♡
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【心地よい時間だ】
昨日は七夕🎋だったねー
私、何年ぶりかな？
願い事書きたくなったよ🤣
で、書いてきた🫶🏻
って、そのお話はまた後日にする😅
7/3の満月から、
爆上がりエクササイズ部の朝活が
始まってまーす👀
でね、メンバーのみほさんが、
感想や気づきを書いてくれてん✨
↓↓↓
この中で、
／
誰でもできる
身体ほぐす部分も
意識した簡単な
振付で進めてくれました
＼
あやこさんスキ💓
までいただけちゃった
う、う、
うれしい🫶🏻🫶🏻🫶🏻
簡単にすぐ踊れて楽しめるのを
モットーにしてます💕
だから、ハードルは上げない。
踊れても踊れなくても🆗。
楽しんだもん勝ちクラスです🤣🤣
さらに、みほさんは、
／
心地よい時間なんです
＼
とも言ってくれた
新しいところに飛び込むのって
勇気いるよね‼︎でも大丈夫‼︎
3ヶ月更新型だから、
新たなグループ編成になるよ🫶🏻
朝活（1週間チャレンジ）は
終わっても、今月から、
新プログラムが始まるで💕
朝の早起き習慣つけたい人
運動不足な人
腸活したい人
１人で継続できない人
踊るのが好きな人
何事も爆上がりしたい人
10月から12月期の部員募集
↓↓↓
（エクササイズ部の専用LINEだよ）
新プログラム
爆上がりエクササイズ部に
入らず、ちょこっと運動したい方に
おすすめ
毎週月、木
8時00分から8時15分に
ステッパーorウォーキングと
筋膜ローラークラスが
登場するよ。
ちょこザップみたいやな。
いや、知らんけど🤣
ステッパーや、筋膜ローラーが
眠ってる人はきてー‼︎笑
上のLINEからきて、
合言葉言ってね🫶🏻
【ステッパー】
今日も最後まで見てくれて
ありがとうございます🌿
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