仕事も家事もうまく回す♡
大阪北田辺(天王寺から電車で５分)
アーユルヴェーダのおうちサロン
カミャのおつだ あやこです♡
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早く暖かくならんかなぁ…笑。
春が待ち遠しいー
2月の新月の日にね、
ファスティングをした私
今回3回目なんですけどね、
3回とも体の変化が
違って面白かったでーす
またこの変化は後日書くね
ファスティング中はね、
たっくさんお水を飲む事を
すすめられるんだけどね、
何で飲むんだと思う？
それはね…
体の中の細胞を綺麗にできるのは
血液
その血液を綺麗にできるのが、
水なんだよー
あ、知ってた？
1日2リットルぐらい飲みましょう。
ってよく聞かない？
あれは目安なんだけど、
体重1kgに対して35㎖が必要なんだってー
だから、50kgの人だったら、
50(kg)×35(㎖)＝1750㎖だから、
1、7リットルが必要ってこと。
でも、お水がいいからって
飲みすぎは注意だよ
あと、お水を飲むメリットは、
代謝がよくなるのでダイエットに
心臓や血管の若返り
乾燥を防いでアンチエイジングに
冷えを改善して、血の循環をよくするよ
免疫力upするよー
いい事ばっかだね✌️
って言いながら、私もこの時期は
なかなか飲めてないんですよねー
でもファスティング中は特に
意識してたよ。
お白湯と常温をこんな感じで
テーブルに置いといた!!
今日はお水が大切なお話♡
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この時期にお白湯はとっても
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最後まで見てくれて
ありがとうございます
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感情をほっとくと、
それがどんどん病気につながって
いくよ…😫
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今日も最後までお読みいただき
